top of page

こんなきれいなV字腹筋!できますか?

おはようございます!


ボディメイクジムクロスロードです!


今日はパーソナル風景の紹介です('ω')ノ


御年74歳!


女性会員様のトレーニングです(^^)/


通い始めてくださり早1年と3か月くらい・・


最初はなかなか腹筋を使うのが難しく


苦手なトレーニングでしたが、


いろいろなトレーニングを経て、


V字腹筋もここまできれいにできるようになりました(´;ω;`)ウッ…


努力というのは何歳になっても裏切りませんね👏


健康のためにコツコツ週1回!


ぜひみなさんも始めるなら「今」が最速ですよ(^^)/



福山市曙町4丁目6-7廃車王2F

ボディメイクジムクロスロードです!

閲覧数:10回0件のコメント

最新記事

すべて表示

筋トレ初心者向けサプリメント紹介シリーズ: 第5回 - ベータアラニン

このシリーズでは、筋トレ初心者におすすめのサプリメントを一つずつ紹介しています。第5回は、筋力向上と持久力に効果的な「ベータアラニン」について詳しく見ていきましょう。 ベータアラニンとは? ベータアラニンは、体内で生成される非必須アミノ酸の一種で、筋肉の疲労を遅らせる効果があります。特に、高強度の運動や持久力を要するトレーニングで効果を発揮し、筋力と持久力の向上に寄与します。 ベータアラニンのメリ

筋トレ初心者向けサプリメント紹介シリーズ: 第4回 - グルタミン

このシリーズでは、筋トレ初心者におすすめのサプリメントを一つずつ紹介しています。第4回は、疲労回復と持久力向上に効果的な「グルタミン」について詳しく見ていきましょう。 グルタミンとは? グルタミンは、体内で最も豊富に存在するアミノ酸の一種で、特に筋肉に多く含まれています。免疫機能のサポートや消化管の健康維持に関与し、運動後の筋肉の回復を助ける重要な役割を果たしています。 グルタミンのメリット 疲労

筋トレ初心者向けサプリメント紹介シリーズ: 第3回 - クレアチン

このシリーズでは、筋トレ初心者におすすめのサプリメントを一つずつ紹介しています。第3回は、筋力とパフォーマンス向上に効果的な「クレアチン」について詳しく見ていきましょう。 クレアチンとは? クレアチンは、アミノ酸の一種で、体内で自然に生成される物質です。特に筋肉内に多く存在し、エネルギー供給をサポートする役割を持っています。クレアチンをサプリメントとして摂取することで、筋肉のエネルギーレベルを高め

Комментарии


bottom of page