代表トレーナー本原侑治2023年5月7日1 分-6kg達成しました👏おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! 今日は6ヶ月間で-6kgを達成した方のお話の紹介です(^^)/ 60代女性の会員様! 着実に体重を落とし目標値の45kg切りを達成しました👏 塵も積もれば山となる。...
代表トレーナー本原侑治2023年5月3日1 分便秘を治す「グルタミン」知ってますか?おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! 今日は腸内環境の改善、便秘を改善する栄養素のグルタミンについてお話していきます。 グルタミンは、アミノ酸の一種で、筋肉や脳の働きをサポートする栄養素として知られています。...
代表トレーナー本原侑治2023年4月23日1 分セブンイレブン【ダイエット】惣菜!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです(^^)/ 今日はコンビニダイエット飯として セブンイレブンから発売されている商品を 紹介します! さばのおろしポン酢ー! 202キロカロリー タンパク質約12g 脂質約13g 炭水化物約10g...
代表トレーナー本原侑治2023年4月20日1 分こんなきれいなV字腹筋!できますか?おはようございます! ボディメイクジムクロスロードです! 今日はパーソナル風景の紹介です('ω')ノ 御年74歳! 女性会員様のトレーニングです(^^)/ 通い始めてくださり早1年と3か月くらい・・ 最初はなかなか腹筋を使うのが難しく 苦手なトレーニングでしたが、...