代表トレーナー本原侑治2023年5月3日1 分便秘を治す「グルタミン」知ってますか?おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! 今日は腸内環境の改善、便秘を改善する栄養素のグルタミンについてお話していきます。 グルタミンは、アミノ酸の一種で、筋肉や脳の働きをサポートする栄養素として知られています。...
代表トレーナー本原侑治2023年5月1日1 分登山を再開するためにトレーニング!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです(^^)/ 今日はパーソナル風景の紹介です! ラットプルダウン! 背中のトレーニングです。 背中の筋肉というと普段使っている感覚がないかもしれませんが、 実は「姿勢を保つ」役割だったり、...
代表トレーナー本原侑治2023年4月26日1 分ダイエットを上手に続ける秘訣おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! ダイエットってなかなか続かない! という方多いですよね。 なんとかダイエットを始めて頑張っていても ついお誘いがあって焼肉に!なんてことも( ゚Д゚)(笑) 「でも、それでいい!」 この気持ち、すごくだいじなんです。...
代表トレーナー本原侑治2023年4月20日1 分こんなきれいなV字腹筋!できますか?おはようございます! ボディメイクジムクロスロードです! 今日はパーソナル風景の紹介です('ω')ノ 御年74歳! 女性会員様のトレーニングです(^^)/ 通い始めてくださり早1年と3か月くらい・・ 最初はなかなか腹筋を使うのが難しく 苦手なトレーニングでしたが、...