つい"笑顔"になるパーソナルジム
ボディメイクジムクロスロード

おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです！ だんだん暖かくなってきましたね('◇')ゞ 夏が来る前にシェイプアップを始めましょう(^^)/ ボディメイクジムクロスロードでは ケーブルマシンを使ったトレーニングも可能です！ ケーブルマシンは初心者の方が...

おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです！ 今日はパーソナルトレーニング風景の紹介なのですが、 人生初のマラソンで福山マラソンに挑戦する会員様の紹介です。 今回初出場する種目は 3㎞走ということで、大会の中では 短いほうの種目だそうです(^^)/...

おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです！ 今日は男性会員様のトレーニング風景です。 こちらは外ももとお尻の付け根のトレーニングができるマシン。 アブダクター＆アダクターです。 こちらの会員様は草野球をやっており、 股関節のストレッチ性を高めたいのと、...

おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです！ 今日はパーソナルトレーニング風景の紹介です(^^)/ 女性が気になる二の腕のトレーニングです。 マンツーマンでの指導なので、はじめてでも ばっちりなフォームでおこなうことができ、...

「プロテイン」＝「マッチョ」 そんなイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか？ プロテインは不味い、そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃるかと思います。 ですが昨今、プロテインはとても身近になっているものなんです！ それを知ってほしい(^^)/...

ボディメイクジムクロスロードです！ みなさんは日ごろ、「背中を使っている」感覚はありますか？ 腰を使っている感じがする方はいるかもしれませんが、 なかなか背中を使ったという感覚を持っている人は 少ないのではないでしょうか？ 今日は意外と知らない重要な背中トレについてです。...

おはようございます！ ボディメイクジムクロスロードです。 先日お客様から、 「体幹トレーニングを始めたいんです」 とご相談を頂き、早速その日のトレーニングから組み込みました(^^)/ 体幹トレーニングの王道、プランクですね！...

おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです(^^)/ ダイエットと腸内環境 この二つのキーワードをセットで考えたことはありますか？ 「食べる量を減らす」 「運動をする」 ダイエットと言えばそんなイメージがあるかもしれませんが、...

おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです！ 本日はキャンペーンのご紹介をさせていただきます。 「初めて見て続かなかったらどうしよう」 そんな方のためにご用意させていただきました！ 毎月三名様限定のトライアルキャンペーンです('◇')ゞ...

おはようございます。 福山随一のマシン設備を誇るパーソナルジム ボディメイクジムクロスロードです('ω')ノ 皆さんO脚に悩んでおられますか？ 「O脚は治らない」 そうおもっていませんか？ 整体に通ったけどなかなか治った気がしない、、...

おはようございます。 福山随一のマシン設備を誇るパーソナルジム、 ボディメイクジムクロスロードです！ 今日は題名にある通り小顔効果のある筋トレということなんですが、 結構意外じゃないですか？ でも、筋肉を形作って大きくしていくのが筋トレの根本ですので、...