おはようございます。
ボディメイクジムクロスロードです(^^)/
ダイエットと腸内環境
この二つのキーワードをセットで考えたことはありますか？
「食べる量を減らす」
「運動をする」
ダイエットと言えばそんなイメージがあるかもしれませんが、
なんと、腸内環境が最悪だと、食べる量を減らしても
運動をしてもなかなか痩せないこともあるんです(´；ω；`)ｳｯ…
今日はそんな腸内環境とダイエットのお話を少ししていきます！
「ダイエットの基本は食事から」
体調の良さは腸内の良さで決まる。
そんなことが言われるように、人間にとって腸内環境は
とても重要なんですね。
ボディメイクジムクロスロードでは運動だけでなく、
しっかり食事生活の改善のご指導もしております。
大前提として腸内環境をよくするためには、
乳酸菌などの良い菌を腸に送る必要があり、
乳酸菌をしっかり育てていくためには食物繊維を取る必要があります。
その食物繊維が不足していると便のかさも減り、
便秘に悩まされることになるんですね。
ヨーグルトやゴボウなどの根菜も効果的ですが、
当ジムでは「整腸剤」をおすすめすることもあります。
なかなか食生活を一気に変えるのは大変ですよね。
ですが整腸剤を追加で呑むだけなら何とかなりそう！
そう思いませんか(^^)/？
ボディメイクジムクロスロードでは、まずは「続けやすい」習慣を
身に着けるということを推奨しています。
パーソナルジムに通っている間だけの「修行」になってしまわないように、
ジム卒業後も「続けやすい」あなただけの習慣を一緒に見つけていきます。
まずは無料カウンセリングからぜひお待ちしております(^^)/
福山市曙町4丁目6-7廃車王２F
ボディメイクジムクロスロード