おはようございます。
福山随一のマシン設備を誇るパーソナルジム
ボディメイクジムクロスロードです('ω')ノ
皆さんO脚に悩んでおられますか？
「O脚は治らない」
そうおもっていませんか？
整体に通ったけどなかなか治った気がしない、、
そんなあなたはこの記事必読ですよ(^^)/
筋トレで改善していくことは可能です！
まずはどこが弱くなっているのかをきちんと把握するところから始めましょう！
ボディメイクジムクロスロードで行うことができるO脚改善プログラムですが、
上記のマシンを使って行うことができます！
このマシンは「内転筋」を鍛えるマシンで、
この内転筋は普段なかなか使うことがない筋肉なんですよね。
本を膝の間に挟んでキープ！というトレーニング方法を見たことがある方も
いるかもしれませんが、そのトレーニングの何倍もの負荷をかけることができるんです。
その他にも、上半身の姿勢を正しく保つこともとても重要です。
上半身の姿勢についてはまたの記事で書こうと思いますのでぜひまたご覧ください！
まずは無料カウンセリングからおこしください！
福山市曙町4丁目6-7廃車王２F
ボディメイクジムクロスロード