こんにちはー！
日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)(ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今日はダイエットの広告についての鋭い質問がありましたので答えますわ(ﾟ▽ﾟ)ﾉ
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よくネットで流れてくる2週間で5キロとか1ヶ月で10キロってあれ本当に脂肪ですか、、？
脂肪も落ちてるとは思いますが、水分や浮腫なのではないのでしようか？
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回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
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こんばんは！
鋭い指摘ですね(^^)/
僕の思っていることや経験から少しお話します！
①体重減＝体脂肪減ではない
質問者さんがおっしゃる通り1か月で10㎏落としたとしてそのすべてが脂肪はありえないと思います！
僕の体感ですがダイエット初月に5㎏落ちたとすればその1~2㎏は水ですね。
実際僕は今減量24日目で4.9㎏落としているのですがそのうち1.5㎏は水だと思ってます。
健康的に落とせる体重は体重の５％/月ほどといわれているので、僕はダイエット初日77.9㎏でしたので５％は4㎏弱となります。
それ以上のスピードでダイエットすれば筋肉が減る率が増えると思います(^^)/
②大々的に広告しているのには裏があると思う
質問者さんも気になっている通り水分やむくみでめちゃめちゃ体重って変わるんですよね。
あとは元がかなり太っていれば痩せやすいです。
【ダイエットを始めるまではめちゃめちゃ食べる】
↓
【計量直前に出来る限り水を飲む】
↓
【ここからダイエット】
↓
【むくみや水分は3日もあれば元に戻る】
↓
【1か月10㎏減達成！】
もし何千万の広告費をかけるならこのくらいは僕ならしちゃうかと思います(笑)
だって直前に沢山飲み食いしていないなんて広告には書いてませんしね・・
ようは数字に惑わされず見た目でダイエットしましょうということですね(^^)/
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数字は目安だよ(･∀･)
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