つい"笑顔"になるパーソナルジム
ボディメイクジムクロスロード

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ダイエットする気がない人をダイエットさせるにはどうしたらいいでしょうか。 体重が増えて健康診断で引っかかったそうで、痩せないと〜とは言ってましたが運動も食事制限も嫌だそうです。 このままの生活を続けて増えていくとどんどん減らすのが大変になるし、年をとる...

ダイエットの敵【マクドナルド】。 皆さんそう思っていませんか(･∀･)笑 まぁ大方あってはいるんですが、気楽に痩せていくくらいであればマクドナルドも全然食べられますので、その方法を伝授していきます(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ①まずカロリーを知ろう！...

こんにちは！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日はYouTubeの動画のトレーニングについての質問です！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ひなちゃんねるの1週間脚トレってほんとに効果ありますか？？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

こんにちは！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日は痩せる薬について答えちゃいます！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 脚とかお腹が痩せる(痩せやすくなる)薬ってないですか？！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎...

こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日はパーソナルに通うことにした方の質問！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2ヶ月間パーソナルジムに通うのですが、1日1200kcalで週2回50分の筋トレで何キロまで痩せれると思いますか...

こんにちは！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日は痩せるサプリに関してですねー！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体脂肪を減らすサプリメントってあるのですか？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎...

こんにちは(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです！ 今日はしんどい筋トレを頑張る貴方にアドバイス(⊙ꇴ⊙) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ダイエットについて。 私は今までダイエットに挫折しましたが、今回は流石に色んな面でまずいと思ったことや...

こんにちは！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日はケトジェニックダイエットについての質問に回答します！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ケトって炭水化物取らないでカタボらないの？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指す、ボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日は筋肉質なふくらはぎというワードにぴーんときまして回答することにしたのでその全貌をお見せします(^Д^) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日はダイエットの広告についての鋭い質問がありましたので答えますわ(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ よくネットで流れてくる2週間で5キロとか1ヶ月で10キロってあれ本...

こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ さっそくいきましょー！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【効果的なダイエット方法をご教授ください！】 27歳 女 身長170cm 体重55kg 体脂肪率32%...

こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ(((^-^)))(^^)v 今日は珍しく太りたいという質問が…！ そんなの簡単？ いえいえ、ちゃんとやり方もあるんですよ(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日はプロテインについて質問が来ましたので答えていきます(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ すっきりしてて美味しいプロテイン教えてください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日は流行りの8時間ダイエットの質問があったので回答しました(･∀･) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ダイエットで、8時間ダイエットというものがありますよね。 説明すると、朝の９時に食事をしたらその日は夕方５時を過ぎたら食...

こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日はヤフー知恵袋で最近体重が落ち悩んでいる方の質問に答えてきました(^^) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ココ最近体重が減りません。...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はヤフー知恵袋でハイカーボディについて質問があったので答えてみました(^^) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ハイカーボデイについてです。 調べてみると体重の停滞期抜け出す為とかありますが、...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はヤフー知恵袋で欲に負けたくない方のお悩みに回答してみました(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私はだいぶ太っていて、痩せたいと考えています。まとめて2週間分の健康的な食事のレシピを教えて欲しいです。昼は弁当で...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はお水について質問が来ていたので回答してきましたー(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 水を沢山飲むと痩せやすい体になりますか？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はヤフー知恵袋で誘惑に打ち勝ちたい方への質問に答えてみました(･∀･) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 誘惑に勝てません(、._. )、 暴飲暴食してしまいます。 特にストレスが溜まるとお腹いっぱいにならなくなりずっと何...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日は筋肉を減らさずダイエットするにはどうしたらいいのかという質問があったので答えていきます(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 筋肉を落とさずにダイエットしたいとき、食事は、サラダチキン、プロテイン、オートミールだ...