こんにちは！
日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今日はYouTubeの動画のトレーニングについての質問です！
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ひなちゃんねるの1週間脚トレってほんとに効果ありますか？？
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回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
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こんばんは！
何を目的にやるかですね(ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ふたつのパターンでお話しますね(^^)
①筋力アップが目的？
筋力アップが目的の場合は1週間では見た目に現れるほど筋肉がつくことはありません(･∀･)
初日より7日目の方が楽にできた！くらいの成長はあると思います！
②ダイエット目的？
ダイエット目的の場合は1週間YouTubeの数分トレーニングをしてもほとんど効果は感じられないと思います(--;)
ここで大事なのは「食事」です！
食事管理がきちんと出来ていれば1週間で-0.5kgや-1kgも出来ると思いますがそれはあくまでも食事管理の成果ですね(･∀･)！
ただ、やらないよりやる方が絶対良いです(^O^)
少しでも参考になればと思います(ﾟ▽ﾟ)ﾉ
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