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腰を痛めない脚トレ、できます!

おはようございます。


ボディメイクジムクロスロードです(^^)/


今日はパーソナルトレーニング風景の紹介です!



普段、座り仕事で腰が痛い方、


ひょんなことでぎっくり腰になった方、


そんな方はスクワットなどの脚トレに不安を感じますよね💦


現にスクワットは腰への負担があり、


脚トレとして効果的ではあるのですがリスクもついてきます( ;∀;)


ですがボディメイクジムクロスロードにあります、


このレッグカール&レッグエクステンションマシンであれば、


上半身は背もたれにしっかり預けたまま


腿の前側と裏側を鍛えることができます(^^)/


膝への負担も最小限なのでどなたでも行うことができますよ!



前ももはしゃがむときの筋肉、


裏ももは歩く時の筋肉です!


この二つの筋肉をしっかり鍛えておくことで


将来のおでかけや運動にとてもいい影響があります('ω')ノ



ぜひぜひ鍛えていきましょう(^^)/


福山市曙町4丁目6-7廃車王2F

ボディメイクジムクロスロード

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