腰を痛めない脚トレ、できます!
おはようございます。
ボディメイクジムクロスロードです(^^)/
今日はパーソナルトレーニング風景の紹介です!

普段、座り仕事で腰が痛い方、
ひょんなことでぎっくり腰になった方、
そんな方はスクワットなどの脚トレに不安を感じますよね💦
現にスクワットは腰への負担があり、
脚トレとして効果的ではあるのですがリスクもついてきます( ;∀;)
ですがボディメイクジムクロスロードにあります、
このレッグカール&レッグエクステンションマシンであれば、
上半身は背もたれにしっかり預けたまま
腿の前側と裏側を鍛えることができます(^^)/
膝への負担も最小限なのでどなたでも行うことができますよ!
前ももはしゃがむときの筋肉、
裏ももは歩く時の筋肉です!
この二つの筋肉をしっかり鍛えておくことで
将来のおでかけや運動にとてもいい影響があります('ω')ノ
ぜひぜひ鍛えていきましょう(^^)/
福山市曙町4丁目6-7廃車王2F
ボディメイクジムクロスロード