腰を痛めない脚トレ、できます！

おはようございます。

ボディメイクジムクロスロードです(^^)/

今日はパーソナルトレーニング風景の紹介です！

普段、座り仕事で腰が痛い方、

ひょんなことでぎっくり腰になった方、

そんな方はスクワットなどの脚トレに不安を感じますよね💦

現にスクワットは腰への負担があり、

脚トレとして効果的ではあるのですがリスクもついてきます( ;∀;)

ですがボディメイクジムクロスロードにあります、

このレッグカール＆レッグエクステンションマシンであれば、

上半身は背もたれにしっかり預けたまま

腿の前側と裏側を鍛えることができます(^^)/

膝への負担も最小限なのでどなたでも行うことができますよ！

前ももはしゃがむときの筋肉、

裏ももは歩く時の筋肉です！

この二つの筋肉をしっかり鍛えておくことで

将来のおでかけや運動にとてもいい影響があります('ω')ノ

ぜひぜひ鍛えていきましょう(^^)/

福山市曙町4丁目6-7廃車王２F

ボディメイクジムクロスロード