代表トレーナー本原侑治2023年3月20日1 分腰を痛めない脚トレ、できます!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです(^^)/ 今日はパーソナルトレーニング風景の紹介です! 普段、座り仕事で腰が痛い方、 ひょんなことでぎっくり腰になった方、 そんな方はスクワットなどの脚トレに不安を感じますよね💦 現にスクワットは腰への負担があり、...