こんにちは！
ボディメイクジムクロスロード
代表トレーナーの【本原 侑治】です！
微妙な日にち間隔での
報告となってしまってますが（笑）
ダイエット筋況報告です！
はいどん！！
左から③ ② ①です！
右に行くにつれて
若干腰回りの肉がなくなっていって
腹筋6パックが見えるようになってきてますね！
（体脂肪率が一けたになるとさらに変わります！）
ほぼ初日と前回測定時と
今日の状態を並べてみました！
数値報告
①ほぼ初日
体重：69.00kg
体脂肪率：13.1％
体脂肪量：9.03kg
②前回測定時（14日経過）
体重：66.6kg
体脂肪率11.5％
体脂肪量7.65kg
③今回測定時（24日経過）
体重：65.4kg
体脂肪率：11.3％
体脂肪量：7.41kg
約3週間で3.6kg減！
という僕としては順調すぎる感じです！
ただ、前回からと比べると
脂肪はあまり落ちていなくて
体重が落ちているので、若干水分量も
関係しているかなと思います！
なので、実際若干停滞気味といえます・・！
今以上に運動をするのもなかなか難しいので
すこーし炭水化物量を抑えようと思います☆
「その少しの調整ってどうやったらいいの？」
気になるところですよね！
次回は
「トレーナーが教える、炭水化物調整術」
です！
お楽しみに～！
ではまた！
あなたの人生の分岐点がここに。
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