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産後ダイエット可能です!

おはようございます。


ボディメイクジムクロスロードです!


当ジムでは「産後太り」に悩む方のダイエットのお手伝いを


何度も行ってきました(^^)/


妊娠中はどうしても食欲が増したり、


食べづわりがあったりと食欲コントロールが難しく


体重が増加してしまう方は多いです。


ですが出産後はやはり一人の女性として


体型を戻したいという方も多いのは事実ですね!





















私事ではありますが、


2月11日に第一子が誕生しています!


うちの妻も


出産直前には、11kg増加しており、


出産直後は3㎏子供分で減り、それ以外の要素で3㎏(羊水とか?)


が1週間で減り、妊娠前と比べると結果+5kgといった感じです。


ここからがダイエット!といいたいところですが、


母乳のことを考えるとそう簡単にスタートするのも難しいですよね(;^ω^)




なので当ジムでは早ければ出産6か月後くらいから、12か月後くらいから


ダイエットを行うのが良いのではないかとお伝えすることが多いです。


まずは母子ともに健康が大事ですからね('ω')ノ


妊娠出産後はどうしても運動量が減りますので、筋力の低下も大いにあり得ますので、


体重だけを落とすのではなく、筋力の増強を筋トレで行いましょう(^^)/





初心者でも安全安心にトレーニングできるマシンを


ボディメイクジムクロスロードでは揃えています!



まずはぜひ無料カウンセリングへお越しください(^^)/



福山市曙町4丁目6-7廃車王2F

ボディメイクジムクロスロード

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