便秘を治す「グルタミン」知ってますか？

おはようございます。

ボディメイクジムクロスロードです！

今日は腸内環境の改善、便秘を改善する栄養素のグルタミンについてお話していきます。

グルタミンは、アミノ酸の一種で、筋肉や脳の働きをサポートする栄養素として知られています。

しかし、最近の研究では、グルタミンが腸内環境を改善する効果もあることがわかってきました( ﾟДﾟ)

グルタミンは、

腸内細菌を正常に保つために必要な栄養素の一つであり、

腸壁細胞の再生にも重要な役割を果たしています。

グルタミンを摂取することで、

腸内細菌バランスを整え、

腸内環境を改善することができます。

簡単に言うと、、

グルタミンで腸を元気にして、腸内環境を

良い状態にキープしやすくしましょうってことでして、

食物繊維がいくらしっかりあっても、

腸自体が元気でないと腸内環境は良くならないということです( ﾟДﾟ)！

グルタミン自体は結構安いサプリメントですので、

是非取り入れてみてください(^^)/

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