こんにちは!
ボディメイクジムクロスロード
代表トレーナーの【本原 侑治】です!
今日はコンビニダイエットご飯を紹介☆
【コンビニの利点】
コンビニの利点は、
裏ラベルに原材料名やカロリー、
栄養成分が全部書いてあることです!
ひとつひとつ考えながら買わなくても、
見て、判断するだけでいいということですね!
しっかりチェックして、カロリーを気にするだけではなく、
質の高い栄養を取るようにしましょう☆
ではコンビニの利点をお話ししたところで
早速どの商品が良いのかご紹介していきましょう!
①【セブンイレブンのサラダフィッシュシリーズ】
例:まぐろ 91kcal/タンパク質14g/脂質3.7g/糖質0g
素晴らしい・・・(笑)
100kcal以下というのも素晴らしいのですが、
女性の1食の食事に適したタンパク質量、
お魚の良質な脂質、 (なぜお魚の脂が良いのかはこちらの記事へ)
なんといっても糖質0!
(糖質0が良い理由はこちらの記事へ)
見るからにヘルシーですし、
サラダチキンよりもおいしいという方が多いです。
ダイエットは【続けていくこと】が一番大事であり、
【続けていくこと】が一番の難関です!
コンビニはご飯を調理する手間を省け、さらに
栄養管理も正しいやり方を使えばうまくできるので
その「手軽さ」がウリです。
普段はコンビニご飯は避けているという方、
日本中がダイエット思考になってきていますから、
ダイエット向き商品も多くなってきています!
ぜひこの機会にご利用してみてはいかがでしょうか☆
あなたの人生の分岐点がここに。
ボディメイクジムクロスロード(Body Make GYM Cross L.ord)
広島県福山市曙町3丁目28番地16号岡マンションB105
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