代表トレーナー本原侑治2019年12月3日2 分背中を鍛えてドレスを着こなすこんにちは! ボディメイクジムクロスロード 代表トレーナーの【本原 侑治】です! 今日は、 背中のトレーニング の重要性をお話しします☆ 皆さんは、普段自分が 「背中を使って運動しているなあ」 「この動きは背中の筋肉で行っているんだ」 などと背中の筋肉を意識したことが...
代表トレーナー本原侑治2019年12月2日2 分自宅で【大胸筋】トレーニング‼こんにちは! ボディメイクジムクロスロード 代表トレーナーの【本原 侑治】です! 今日は 【大胸筋】 が鍛えられる自宅トレーニングを ご紹介☆ 女性であれば バストアップ 男性であれば たくましい大胸筋のからの逆三角形 が手に入れられます!...
代表トレーナー本原侑治2019年12月1日1 分女性必見‼食物繊維足りてますか?こんにちは! ボディメイクジムクロスロード 代表トレーナーの【本原 侑治】です! 今日は お通じや美肌 にかかわる記事です☆ 食物繊維 聞いたことありますよね? そう、あの食物繊維です! でも実際食物繊維ってなに?! そう思う方もいらっしゃると思います。...
代表トレーナー本原侑治2019年11月30日2 分PFCバランスって何?たんぱく質・脂質・炭水化物の量のバランス のことです☆ ではそのPFCバランスはどのくらいなのか? 今日はご紹介していきます! こんにちは! ボディメイクジムクロスロード 代表トレーナーの【本原 侑治】です! もう寒さも本番ですね、、 ダイエットをしていると...