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  • 代表トレーナー本原侑治

Q.ダイエット食品ってどうなの?

こんにちはー!

ボディメイクジムクロスロード本原侑治です!


今日はヤフー知恵袋で、ダイエット食品について質問があったので答えてみました(^^)







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現在進行形でダイエットをしていますが、ファビウス株式会社が出してるようなダイエット食はダイエットに支障はないのでしょうか?

空腹に耐えるのが辛いので、できれば太り辛い食べ物をしっかりとりながらダイエットを継続したいと考えています。


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回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎



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こんにちはー!

ダイエット商品って色々あって悩みますよね!


ファビウス株式会社の黒汁と言う商品を調べて見たので、それも含めアドバイスしますね(^^)!


①大前提として、ダイエット商品を買うよりプロテインを買って置き換えダイエットした方が全然いい!


→酵素ダイエットや、青汁ダイエットとかよくあるのですが、正直プロテインを夜ご飯の代わりに飲む方が簡単かつ、ダイエットにいいです(゚▽゚)ノ


なぜか?

ダイエットの成功は体重を落とすこともあるかと思いますが、筋肉をしっかり残した上で体脂肪を落とすべきだからです!


筋肉もなにもかも落とすならたしかに断食が1番ですが、太りやすい体になりますし、【肩もおしりもぺたんこ・クビレがあまり無い】のが理想とは言えないからです(・∀・)


②炭水化物はオートミールやさつまいも

→炭水化物とタンパク質はしっかり食べて、脂質を抑えるダイエットを行いましょう!

炭水化物でダイエット向きなのはオートミール、さつまいも、玄米などがあります!これらには食物繊維が豊富です(^^)

タンパク質においては、脂質の少ない鶏の胸肉、ささみ、豚ヒレ、牛ヒレ、プロテインなどをチョイスしましょう(゚▽゚)ノ


これに合わせて筋トレを行い、合計のカロリー計算が上手く出来れば必ず体脂肪を減らすことができます(^^)!



少しでも参考になればと思います(゚▽゚)ノ



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ダイエット商品、僕は一切買わずにコンテスト出てます(・∀・)




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