代表トレーナー本原侑治2023年3月31日2 分女性でも絶対鍛えてほしい「肩」の話おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです(^^)/ 肩は「三角筋」という筋肉なのですが、 なかなか普段女性がトレーニングするイメージがないかと思います。 しかしながらメリットもたくさんありますのでご紹介します。...
代表トレーナー本原侑治2023年3月15日1 分筋トレでバストアップも可能です!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! 今日は題名の通りではあるのですが、 バストアップだけでなく、体を形作るのは筋トレで解決できる ことが多いよというお話でもあります(^^)/ こちらのトレーニングは インクラインプレスといって、...