おはようございます。
ボディメイクジムクロスロードです。
新ジムに移転してからあっという間に一週間がたちました！
1月ももう終わりそうだし、めちゃめちゃ時の流れは速いですね。。
ここ最近はとても寒いなか、たくさんの方が通っていくださり、
ダイエットや健康づくりにいそしんでおります(^^)/
タイトルの「痩せるために必要なこと」ですが、
ずばりひとつめは、
・あきらめずコツコツ続けること
です！
ダイエットや身体づくりは精神論だけではないのですが、
意外と気合も大事です！
そして、理論に関してはきちんと食事のことや栄養、タンパク質のご指導を
させていただきますので大前提としてあると思ってください('◇')ゞ
やはりダイエットや身体づくりは「辞めた時点で終了」なんですよね。
1㎜の変化でも100倍続ければ10㎝になるんです。
やる気・根気・元気も必要というわけですね！
ふたつめは・・
・ポジティブであること
ですね！
こっちも精神論かと思われるかもしれませんが、実はすごく大事。
まず、「楽しいこと」と「楽しくないこと」
どちらがあなたは続けやすいでしょうか？
もちろんどっちかと言えば楽しいことですよね？
「褒められながらやる」のと「怒られながらやる」のは
どちらが続けやすいでしょうか？
もちろん褒められながらだと思います（僕がそう(笑)）
”ジムに来るのが少し楽しみ”であってほしい。
筋トレ最中は実際しんどいものですが、その達成感、頑張れたことにたいして
しっかり前向きな評価をして、結果、楽しかった空間にする。
これがボディメイクジムクロスロードが目指すジムです！
①あきらめずコツコツ続ける
②ポジティブであること
このふたつを叶えられるようにサポートをもちろんしていきますので
ダイエットや身体づくりをしたい方はぜひお問い合わせください(^^)/
ボディメイクジムクロスロード
福山市曙町4丁目6-7廃車王２Ｆ