おはようございます。
ボディメイクジムクロスロードです！
皆さんは目標達成のために何を大事にしますか？
「根気」？
「集中」？
いくつか思い浮かぶかもしれませんが、実は、
ダイエットに必要なのは
「地道な継続」
なんです！
「短期集中」もありますが、
2ヶ月でぎゅっと落とした体重を、
今後10年20年と維持していく自信はありますか？
大変そうですよね💦
ただ、6ヶ月や1年間じっくり食習慣を整え、
週1回だとしても継続してトレーニングを行っていると
その後のリバウンドリスクがとても下がります。
短期集中と長期じっくりを掛け合わせることも一つの手です。
まずは3か月週2回で通って、
ある程度の目標体重まで達成したところで
6ヶ月週1回に切り替えて維持できるよう習慣をつけていく。
最近の当ジムのお客様のあるあるパターンで、
このパターンの方は上手くキープできる方が多いです(^^)/
運動も食事も、上手に付き合っていくことが大事です。
修行のように辛ければつらいほどうまくいくわけではありませんので、
ご自身に合った方法を一緒に探していくことを
当ジムでは大事にしています！
まずは無料カウンセリングでぜひお話ししましょう(^^)/
福山市曙町4丁目6-7廃車王２F
ボディメイクジムクロスロード