こんにちは！
日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今日はストレートにダイエットの質問です！
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ダイエットって続けたら本当に痩せるのですか？
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回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
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こんばんは！
結論から言うと、
「適切」なダイエットを
「続ける」のが必須です(ﾟ▽ﾟ)
まずは適切の見極めがめちゃめちゃ大事なんですよね(--;)
極端なことを言うと断食は必ず体重は落ちますが、1ヶ月なんて続けられないですよね？
むしろ断食は体脂肪を減らすのには向いていません(⊙ꇴ⊙)
1ヶ月に2kgくらい落ちるダイエットは無理がなく続けやすですし、半年続けば12kg。
そうなるとめちゃくちゃな進歩です(^O^)
なのでまずは自分に合った食事内容を見つけましょう！
それをきちんと見つけてくれるのがパーソナルトレーナーという感じです(^^)
ちなみに、お医者さんがいう食事管理とトレーナーがいうダイエットのための食事管理も結構違いがあります(ﾟ▽ﾟ)ﾉ
少しでも参考になればと思います(^O^)
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やっぱ適切を見つける最初が肝心だよ(･∀･)
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