検索
  • 代表トレーナー本原侑治

Q. 倒立ってダイエットや筋トレになりますか?

こんにちは!

日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです!(゚▽゚)ノ



今日は倒立のダイエット効果についてですね(^O^)






┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


倒立ってダイエットや筋トレになりますか?


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


こんばんは!


結論として微妙です(⊙ꇴ⊙)


①倒立はバランスをとる体幹トレーニングになりやすい


もちろんある程度の筋力は必要ですし運動にはなりますが、筋トレというのは筋肉を伸び縮みさせることが大前提ですので、倒立ではその点が満たされないですね(゚▽゚)ノ


②ダイエットのためなら歩く方が全然いい


直立していると足で体重を支えていますよね?

倒立すると腕で体重を支えていますよね?

運動エネルギー的には変わらないです(⊙ꇴ⊙)

腕の方が弱いのでしんどく感じるだけということですね(゚▽゚)ノ


ウォーキングが手軽なカロリー消費につながります(^O^)


少しでも参考になればと思います(゚▽゚)ノ


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈



発送が新しくていいね(・∀・)



ちょっと為になるダイエット豆知識を毎日更新!

ボディメイクジムクロスロードのブログをぜひご購読くださーい(*」´□`)



あなたの人生の分岐点がここに。

ボディメイクジムクロスロード(Body Make GYM Cross L.ord)

広島県福山市曙町3丁目28番地16号岡マンションB105

070-1874-3313

https://www.bmgcrosslord.com/


【只今無料カウンセリング・入会金0円キャンペーン実施中】


☆おメインページ

https://www.bmgcrosslord.com/


お問い合わせ公式LINE

https://lin.ee/x7zZzrW


_________________________________

広島 福山 尾道 三原 曙町 福山駅

東福山駅 蔵王 東桜町 新涯町 川口町

多治米 手城 

パーソナルジム ダイエット ジム

ボディメイク 痩せられるジム 食事管理

モテボディ 美脚 美尻

FWJ ボディコンテスト ボディビル フィジーク

アスリートモデル フィットネスモデル ジーンズモデル

マッチョ 細マッチョ 筋トレ

ボディメイクジムクロスロード

本気ダイエットならボディメイクジムクロスロード

2週間トライアルコースあり。

まずは無料カウンセリングを!


閲覧数:2回0件のコメント