A.沢山飲んでも基本的に問題なし！体調には注意！
こんにちはー！
ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(^^)
今日もはプロテインについてヤフー知恵袋で質問があったので回答してみました！
是非参考にー！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ダイエット目的で毎朝ホエイプロテインを飲んでいます。
起きるのが遅いため朝と言っても10時頃にプロテインを飲み
昼の12時に昼ご飯を食べて食後１時間後ぐらいに筋トレやウォーキングを30分～１時間しています。
そこで質問なのですが
プロテインを昼食の１～２時間前に飲んでも大丈夫でしょうか？
普段の食事でたんぱく質をとれていないのでサプリメント感覚でプロテインを飲んでいます。
太りやすいとかプロテインの意味無いとかありましたらアドバイス欲しいです。
よろしくお願いいたします。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
こんばんは！
ダイエットについて調べはじめると食べる回数やタイミングなど沢山情報が合って難しいですよね・・！
①プロテインを昼食の１～２時間前に飲んでも大丈夫か？
→大丈夫です！むしろ朝食の代わりとして活躍できていると思います！
吸収効率でいっても、プロテインシェイクは液状なので空腹時に素早く吸収されるためかなり良いと思います。
②その他アドバイス
→プロテインはあくまで筋肉を回復・維持させるために飲むものと考えましょう(^^)/
普段の食事でお肉類をあまり食べていないようであれば1日3回プロテインの飲んでも全く問題ありません。
※ホエイプロテインには乳糖が含まれているので飲みすぎによる下痢や肌荒れが出る場合はホエイアイソレートという種類の物に変えるとよいです(^^
少し長くなりましたが少しでも参考になればと思います！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ちょっと為になるダイエット豆知識を毎日更新！
ボディメイクジムクロスロードのブログをぜひご購読くださーい(*｣´□`)｣
あなたの人生の分岐点がここに。
ボディメイクジムクロスロード（Body Make GYM Cross L.ord)
広島県福山市曙町3丁目28番地16号岡マンションB105
070-1874-3313
https://www.bmgcrosslord.com/
【只今無料カウンセリング・入会金0円キャンペーン実施中】
☆おメインページ
https://www.bmgcrosslord.com/
お問い合わせ公式LINE
https://lin.ee/x7zZzrW
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
広島 福山 尾道 三原 曙町 福山駅
東福山駅 蔵王 東桜町 新涯町 川口町
多治米 手城
パーソナルジム ダイエット ジム
ボディメイク 痩せられるジム 食事管理
モテボディ 美脚 美尻
FWJ ボディコンテスト ボディビル フィジーク
アスリートモデル フィットネスモデル ジーンズモデル
マッチョ 細マッチョ 筋トレ
ボディメイクジムクロスロード
本気ダイエットならボディメイクジムクロスロード
2週間トライアルコースあり。
まずは無料カウンセリングを！
Comments