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  • 代表トレーナー本原侑治

Q.オートミールの美味しい食べ方は?

A.いろいろありまっせ!




こんにちはー!

ボディメイクジムクロスロード本原侑治です!



今日はヤフー知恵袋でオートミールについて質問があったのでズバんと答えます(゚▽゚)ノ









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オートミールの美味しい食べ方を教えて欲しいです

この前初めて食べたのですが味や食感?が苦手でした。

よろしくお願いします


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オートミールって好み分かれるんよねヾ(=д= ;)




回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎



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こんばんは!

ダイエット食の代表的なものとしてオートミールが出てきますね!

僕が試しておいしかった方法を書きますね(^^)/


【柔らか食感】

①コンソメ+水+チーズ少々+塩お好み

→レンチンしてチーズリゾット風です!


②トマト缶+コンソメ+塩お好み

→レンチンしてトマトリゾット風です!


③和だし+わかめ+水+卵

→レンチンして雑炊風です!


【固め食感】

①ヨーグルトに混ぜて一晩冷蔵庫で寝かす

→硬すぎず柔らかすぎずになります!

お好みのフルーツとどうぞ!


②水+卵+キャベツ+お好みソース

→お好み焼き風です!



僕が実際に食べるレパートリーはこんな感じです(^^)/


ただ、オートミールは好みが分かれますので、無理してオートミールにこだわる必要もないのかなとは思います(^^


他にもダイエットに効果的な炭水化物でいうと、

・さつまいも

・玄米

・オールブラン(コーンフレークの原料がオートミールのもの)

などがありますのでオートミールが苦しい場合はこちらも考えてみてはいかがでしょうか(^^)/



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個人的にお好み焼き風はいいよ(・∀・)笑





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