おはようございます！
本原です！
ようやく梅雨も明けて気持ちのいい晴れが続きますね。
気温も一気に上がるので熱中症に気を付けて！
今日の本題は、
僕の運営するジムでどんな食事管理をしているのか？
ということをご紹介していきます(^^)/
パターンは大きく分けて三つです。
１．現在の食事にテコ入れをしてボディメイク
２．炭水化物を中心とした低脂肪でのボディメイク
３．高脂肪を中心とした低炭水化物でのボディメイク
一つのやり方だけをあてはめるということは行っていません。
なぜなら、合う合わないというのは体面よりも
メンタル面が大事だからです('ω')ノ
ただ、「おなか一杯」の評価を受けつつ、
かなり多くの割合で体重減していっているのが
２．炭水化物を中心とした低脂肪でのボディメイク
なんです！
その栄養バランスは固定ではなく
あなただけの量を算出していきます！
実際に会員様からは
「決めてもらった量を食べきれない」
初週はこういった方が多いです(笑)
ただ、それでも体重が落ちていることがほとんどです。
炭水化物は敵ではないですよ！
気になったら是非お問い合わせを(^^)/
【YouTube】やってます！
虎の子,本原侑治,YujiMotohara
ぶっちゃけ動画もどんどん上げていきますのは面白半分で見てください。(笑)
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