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【女性も必見】背中トレーニングの重要性

おはようございます!


ボディメイクジムクロスロードです。


















今日は女性も必見、背中トレーニングの重要性


というお題でお伝えして良ければと思います。



【背中】のトレーニングって想像できますでしょうか?


普段の生活で背中を使っている感覚ってほとんどないかと思います。


なので弱っていきやすい部分でもあります。


しかし背中を鍛えるとこんなにもいいことが、、、




【女性の場合】


①背中の逆三角形を少しでも作ることで、ウェストへのくびれが協調できる!


②猫背の改善が見込める!


③ヴィーナスラインが作れる。















【男性の場合】


①逆三角形を作る最短ルート!


②Tシャツ1枚で決まる身体に。


③体を横から見た時の厚みが出る。



鍛えるメリットはたくさんあります(^^)/



そんな背中はどうやって鍛えるのか・・


実はマシン無しでは結構鍛えづらい・・


背中って筋力が強く、自重トレーニング程度ではなかなか鍛えられません(-_-;)



















懸垂はとても良いトレーニングなのですが、


女性で自重懸垂ができる人は稀です(;^_^A



なのでボディメイクジムクロスロードでは、


懸垂をアシストするマシンや、座った状態で重量を調整できるマシンも


ご用意がありますので女性でも安心して背中を鍛えられます(^^)/




その他にも初心者の方でも安全安心のマシンが豊富ですので、


ぜひまずは無料カウンセリングにお越しください!



福山市曙町4丁目6-7廃車王2F

ボディメイクジムクロスロード

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