つい"笑顔"になるパーソナルジム
ボディメイクジムクロスロード

おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです。 今日は頑固な肩こりに悩んでいらっしゃった会員様の 実体験のご紹介です！ ダンベルをもって肩をぐっとすくめる。 「ダンベルシュラッグ」という種目です。 重いものをもって肩をすくめるなんてなかなか普段の動きの中では...