A.どっちでもいいけど、色々メリットデメリット話すわ！ こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(･∀･) さてさて、 今日もヤフー知恵袋のダイエットに迷っている方への回答を紹介します！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 至急お願いします！...

A.良い！すごく良い！ こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(･∀･) 今日もヤフー知恵袋に回答してみたんでそれをのせまーす！ ヤフー知恵袋って結構ダイエットの迷える子羊ちゃんたちがいて、助けたい！ってなっちゃいますね(･∀･) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

A.そんなものは無い！だが活躍出来る栄養ドリンクはある！ こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(･∀･) 今日はヤフー知恵袋で回答したものを紹介((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆ｽﾙｽﾙ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 痩せる栄養ドリンクを教えて下さい...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はですね、 初めてヤフー知恵袋のダイエットの悩みに回答してみたので紹介します！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ダイエットを始めて2週間がすぎ、体重は約1kg減ったAさん。...

A.可能ではあるが最善ではない！ こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日は早朝5:00に記事を書いてます。 最近は朝夜かなり冷え込みますねー！食欲の秋ではありますが今日もダイエット豆知識紹介します(･∀･) ということで、...

A.太りません！安心して沢山飲んで！ こんにちはー(･∀･)ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日も深夜にぽちぽちブログ書いてます(ﾟ▽ﾟ)ﾉみんなは寝てね。 さてさて今日のご質問は、 Q.水を沢山飲んだら太りますか？ ということなんですが、 答えは至極シンプル。...

A.楽ちんなダイエットはない！楽に手に入ったものはすぐになくなるぞ！ こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日は珍しく厳しいアンサーになってるかと思いますが閉じないで、まだ閉じないで(･∀･)笑 楽ちんという言い方が微妙なので、【最短距離】という言い...

A.有酸素運動は基本的に切り札として取っておけ！普段の運動量が低すぎる人は定期的に取り入れろ！ こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！(･∀･)ういー 夜中にこの記事書いてるんですが眠い眠い( ¯꒳​¯ )...

A.ストレス解消！睡眠の質向上です！ こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日は普段運動をしない方からのご質問ですかね！ 30歳を目前にし、そろそろやばいかも？なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？！ Q....

A.体調の変化や食事内容によるむくみの可能性大！ こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 日々ダイエットを頑張ってるのに今朝は急に体重が増えた！ なんでよ！！ そんな経験ありませんか(･∀･)あるでしょう？ 【やばい！もっと食べ物減らさなきゃ】...

A.半分本当です！ こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日は皆さんも1度は聞いたことがあるかと思います【辛いものダイエット】についてお答えしていきます！ Q.辛いものを食べたら痩せるって本当ですか？ 答えとしては半分合ってる…...

A.います！ こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(^^) こんな質問をヤフー知恵袋で見つけましたのでお答えしていきたいと思います！ Q.お菓子食べながらでも痩せた方いますか？ A.いますー！ むしろお酒や甘いものもしっかり食べながら痩せて行った方、うち...

こんにちはー(ヾﾉ'ω') ボディメイクジムクロスロード本原侑治ていす。 今日は 前回の記事に続きまして 【筋トレはどれくらいやればしっかりなのか？】 についてお話します(^^) 筋トレっていざ始めてみたはいいものの、 どれくらい何をやればいいのか？...

こんにちは(」・ω・) ボディメイクジムクロスロード本原でいす(^^) 今日は前回の予告通り 【除脂肪体重】 についてお話でいす！ 【除脂肪体重】とは？ あなたの体重から、体脂肪を除いて残った全ての重さのこと！ 要するに体脂肪以外の体重ですね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ...

こんにちは！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(^O^) ダイエットにカロリーコントロールは必要不可欠！ カロリーコントロールはカロリーを下げればいいとは違うんですよね(☆∀☆) ではカロリーコントロールとはなにか？ 今日はこちらについてお話していきます(^^)...

こんにちは！ 本原侑治です('ω')ノ 今日はよく耳にする 「マッチョになりたくはないから筋トレはしないかなー(笑)」 という女性あるあるを ぶった切ります( ﾟДﾟ)(笑) 筋トレしたらすぐマッチョ これもう そうであってほしいですよ本当に・・...

こんにちは！ Body Make GYM Cross L.ord本原侑治です！ 福山唯一の通い放題コースパーソナルで 最速ダイエット！ トレーニングは週に1日よりも週に2日、 3日、4日と多くなるほどに効率よく行うことができます。...

おはようございます！ 本原です！ ようやく梅雨も明けて気持ちのいい晴れが続きますね。 気温も一気に上がるので熱中症に気を付けて！ 今日の本題は、 僕の運営するジムでどんな食事管理をしているのか？ ということをご紹介していきます(^^)/ パターンは大きく分けて三つです。...

おはようございまーす 本原侑治です！ 8/28の大会に向けて減量を続けているのですが 最近着目しているのは 「痩せない」理由です。 しかも、驚くとおもいますよ。。。 貴方が痩せない理由は 「食べなさすぎ」かも？！ え！食べすぎてるから痩せなんじゃないの？...

おはようございまーす 本原ですよー 今日は人生とダイエットについてお話ししようかなって。 最近って人生百年時代とかいうじゃないですか？ それだけ平均寿命が延びていて、100年人生はあるっていってもいいくらいになってるってことですね。...