代表トレーナー本原侑治2023年4月23日1 分セブンイレブン【ダイエット】惣菜!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです(^^)/ 今日はコンビニダイエット飯として セブンイレブンから発売されている商品を 紹介します! さばのおろしポン酢ー! 202キロカロリー タンパク質約12g 脂質約13g 炭水化物約10g...
代表トレーナー本原侑治2023年4月22日1 分新入社員が入社しました!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです。 本日は新入社員紹介をさせていただきます(^^)/ 谷口 咲(たにぐち さき)トレーナーです! 元看護士で医療の知識も豊富! トレーナー経験はありませんが熱心に勉強中です! 「医療を受ける前に運動で予防をしてほしい」...
代表トレーナー本原侑治2023年4月20日1 分こんなきれいなV字腹筋!できますか?おはようございます! ボディメイクジムクロスロードです! 今日はパーソナル風景の紹介です('ω')ノ 御年74歳! 女性会員様のトレーニングです(^^)/ 通い始めてくださり早1年と3か月くらい・・ 最初はなかなか腹筋を使うのが難しく 苦手なトレーニングでしたが、...
代表トレーナー本原侑治2023年4月19日2 分マグネシウムが便秘対策になるって知ってましたか?おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! 今日はダイエットの天敵、便秘対策の話です。 マグネシウム! マグネシウムは、腸の運動を刺激することで便通を促進するのに役立ちます。 また、水分を保持する能力があるため、便が柔らかくなるのを助けます。...