こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日は面白い質問をしていた方がいたので回答してみました！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 脂肪が多過ぎたら筋肉つきにくいって言う人考えてみてくださいよ…力士はどうなんの?シコ踏んだり、八卦...

こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです！(ﾟ▽ﾟ)ﾉうぃす 今日はヤフー知恵袋で悩める大学生の質問に答えてきました(^O^) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 質問です。 私は現在一人暮らしの大学1年生です。...

こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日はヤフー知恵袋で最近体重が落ち悩んでいる方の質問に答えてきました(^^) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ココ最近体重が減りません。...

こんにちはー！ 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです！ 今日はヤフー知恵袋で体脂肪率にフォーカスした質問があったので答えてきました！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 女/身長167cm/体重57kg/体脂肪率26,7%です。...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はヤフー知恵袋で女性らしい体つきを目指す方の質問に答えてみました(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ムチムチの体になりたいです。 太ももがムチムチでおしりが肩幅より少し大きめの体になりたいです！...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はヤフー知恵袋でついついお菓子を食べた方の質問にお答えしていきます(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 相談です、 朝忙しくパパっと野菜150kcal、 昼ご飯も食べようと思ったのですが忙しくて抜いてしまって…...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はヤフー知恵袋でハイカーボディについて質問があったので答えてみました(^^) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ハイカーボデイについてです。 調べてみると体重の停滞期抜け出す為とかありますが、...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はヤフー知恵袋でついついお菓子を食べた方の質問にお答えしていきます(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 相談です、 朝忙しくパパっと野菜150kcal、 昼ご飯も食べようと思ったのですが忙しくて抜いてしまって…...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はヤフー知恵袋で欲に負けたくない方のお悩みに回答してみました(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私はだいぶ太っていて、痩せたいと考えています。まとめて2週間分の健康的な食事のレシピを教えて欲しいです。昼は弁当で...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日は丼物とかを食べてもアンダーカロリーなら痩せるのか？という質問が来ていたので答えてみました(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ダイエット中の食事についてです。...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はお水について質問が来ていたので回答してきましたー(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 水を沢山飲むと痩せやすい体になりますか？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(ﾟ▽ﾟ)ﾉ いやーメンタルってなんでこうなかなかつよくならないんですかね？笑 やになっちゃうよねー(･∀･) 今日はヤフー知恵袋でそんな悩みを持つ方の質問に答えました(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はヤフー知恵袋で誘惑に打ち勝ちたい方への質問に答えてみました(･∀･) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 誘惑に勝てません(、._. )、 暴飲暴食してしまいます。 特にストレスが溜まるとお腹いっぱいにならなくなりずっと何...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日は超高額パーソナルジムに勧誘されている方の質問に答えてみました(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ RIZAPに勧誘されています。でも、甘いものや炭水化物を抜き、ハードな運動をする高いジムに行って、サプリなども買...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日は筋肉を減らさずダイエットするにはどうしたらいいのかという質問があったので答えていきます(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 筋肉を落とさずにダイエットしたいとき、食事は、サラダチキン、プロテイン、オートミールだ...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(ﾟ▽ﾟ)ﾉういーす 今日は食後のトレーニングの時間について質問があったので答えていきます(･∀･) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 食後どのくらい経てば 下半身を鍛えるダンベルスクワットやゴブレットスクワットなど行ってもいいで...

こんにちは！ ボディメイクジムクロスロード代表本原侑治です('ω')ノ 今日はいつもとテイストが全く違うことをお許しください(笑) ただただ思ったことを書いていく。そんな日もあってよいかなって('ω')ノｗ 【やりたいことやってなんぼの人生】...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はなかなかマニアックな内容です(･∀･)笑 が、見てね！笑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 食事をとった時に、 筋肉が膨らんでいる感覚がある時とない時とあるのですが ある時は筋肉が大きくなり...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日は顔痩せしたい！という方の質問に答えましたので共有します(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ほっぺのお肉はどのようにしたら 落ちますか? 笑った時にほっぺのお肉もむにゅっと上がってしまいます。...

こんにちはー！ ボディメイクジムクロスロード本原侑治です！ 今日はダイエットをしながら、胸が垂れないようにしたいという方の質問に答えましたので共有します(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 水泳ダイエットを開始しようと思うのですが、胸って垂れちゃいますかね？...