代表トレーナー本原侑治2021年12月18日3 分今日の記事は見なくてもいいです(笑)こんにちはー! 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(゚▽゚)ノ 今日は面白い質問をしていた方がいたので回答してみました! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 脂肪が多過ぎたら筋肉つきにくいって言う人考えてみてくださいよ…力士はどうなんの?シコ踏んだり、八卦...
代表トレーナー本原侑治2021年12月17日4 分Q.大学生になって太った…こんにちはー! 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです!(゚▽゚)ノうぃす 今日はヤフー知恵袋で悩める大学生の質問に答えてきました(^O^) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 質問です。 私は現在一人暮らしの大学1年生です。...
代表トレーナー本原侑治2021年12月16日3 分Q.最近体重が減りにくいのはなぜ?こんにちはー! 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(゚▽゚)ノ 今日はヤフー知恵袋で最近体重が落ち悩んでいる方の質問に答えてきました(^^) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ココ最近体重が減りません。...
代表トレーナー本原侑治2021年12月15日3 分Q.体脂肪率を5%下げたい!こんにちはー! 日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです! 今日はヤフー知恵袋で体脂肪率にフォーカスした質問があったので答えてきました! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 女/身長167cm/体重57kg/体脂肪率26,7%です。...
代表トレーナー本原侑治2021年12月14日3 分Q.女性らしい体つきになるには?こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日はヤフー知恵袋で女性らしい体つきを目指す方の質問に答えてみました(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ムチムチの体になりたいです。 太ももがムチムチでおしりが肩幅より少し大きめの体になりたいです!...
代表トレーナー本原侑治2021年12月13日2 分乱れた食事を治す方法はこれ!!こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日はヤフー知恵袋でついついお菓子を食べた方の質問にお答えしていきます(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 相談です、 朝忙しくパパっと野菜150kcal、 昼ご飯も食べようと思ったのですが忙しくて抜いてしまって…...
代表トレーナー本原侑治2021年12月12日3 分Q.ハイカーボディを入れるべき?こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日はヤフー知恵袋でハイカーボディについて質問があったので答えてみました(^^) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ハイカーボデイについてです。 調べてみると体重の停滞期抜け出す為とかありますが、...
代表トレーナー本原侑治2021年12月11日2 分Q.乱れた食事を治す方法こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日はヤフー知恵袋でついついお菓子を食べた方の質問にお答えしていきます(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 相談です、 朝忙しくパパっと野菜150kcal、 昼ご飯も食べようと思ったのですが忙しくて抜いてしまって…...
代表トレーナー本原侑治2021年12月10日3 分Q.食欲に負けない方法こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日はヤフー知恵袋で欲に負けたくない方のお悩みに回答してみました(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私はだいぶ太っていて、痩せたいと考えています。まとめて2週間分の健康的な食事のレシピを教えて欲しいです。昼は弁当で...
代表トレーナー本原侑治2021年12月9日2 分Q.丼物は危険?!こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日は丼物とかを食べてもアンダーカロリーなら痩せるのか?という質問が来ていたので答えてみました(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ダイエット中の食事についてです。...
代表トレーナー本原侑治2021年12月8日2 分Q.水を沢山飲むと痩せますか?こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日はお水について質問が来ていたので回答してきましたー(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 水を沢山飲むと痩せやすい体になりますか? ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...
代表トレーナー本原侑治2021年12月7日2 分Q.ダイエットの意思が弱すぎて嫌になりますこんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(゚▽゚)ノ いやーメンタルってなんでこうなかなかつよくならないんですかね?笑 やになっちゃうよねー(・∀・) 今日はヤフー知恵袋でそんな悩みを持つ方の質問に答えました(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...
代表トレーナー本原侑治2021年12月6日2 分Q.誘惑に負けて食べちゃうのですが、、こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日はヤフー知恵袋で誘惑に打ち勝ちたい方への質問に答えてみました(・∀・) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 誘惑に勝てません(、._. )、 暴飲暴食してしまいます。 特にストレスが溜まるとお腹いっぱいにならなくなりずっと何...
代表トレーナー本原侑治2021年12月5日2 分Q.パーソナルジムの選び方は?こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日は超高額パーソナルジムに勧誘されている方の質問に答えてみました(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ RIZAPに勧誘されています。でも、甘いものや炭水化物を抜き、ハードな運動をする高いジムに行って、サプリなども買...
代表トレーナー本原侑治2021年12月4日2 分Q.筋肉を落とさずダイエットするには?こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日は筋肉を減らさずダイエットするにはどうしたらいいのかという質問があったので答えていきます(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 筋肉を落とさずにダイエットしたいとき、食事は、サラダチキン、プロテイン、オートミールだ...
代表トレーナー本原侑治2021年12月3日2 分Q.食後のトレーニングは何時間後?こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(゚▽゚)ノういーす 今日は食後のトレーニングの時間について質問があったので答えていきます(・∀・) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 食後どのくらい経てば 下半身を鍛えるダンベルスクワットやゴブレットスクワットなど行ってもいいで...
代表トレーナー本原侑治2021年12月2日2 分僕の座右の銘こんにちは! ボディメイクジムクロスロード代表本原侑治です('ω')ノ 今日はいつもとテイストが全く違うことをお許しください(笑) ただただ思ったことを書いていく。そんな日もあってよいかなって('ω')ノw 【やりたいことやってなんぼの人生】...
代表トレーナー本原侑治2021年12月1日2 分Q.食事後のパンプ感の違いこんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日はなかなかマニアックな内容です(・∀・)笑 が、見てね!笑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 食事をとった時に、 筋肉が膨らんでいる感覚がある時とない時とあるのですが ある時は筋肉が大きくなり...
代表トレーナー本原侑治2021年11月30日3 分Q.ほっぺの肉を落としたい!こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日は顔痩せしたい!という方の質問に答えましたので共有します(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ほっぺのお肉はどのようにしたら 落ちますか? 笑った時にほっぺのお肉もむにゅっと上がってしまいます。...
代表トレーナー本原侑治2021年11月29日3 分Q.胸を垂れさせない方法ありますか?こんにちはー! ボディメイクジムクロスロード本原侑治です! 今日はダイエットをしながら、胸が垂れないようにしたいという方の質問に答えましたので共有します(゚▽゚)ノ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 水泳ダイエットを開始しようと思うのですが、胸って垂れちゃいますかね?...