Q.YouTube脚トレって意味ある？

こんにちは！

日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日はYouTubeの動画のトレーニングについての質問です！

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ひなちゃんねるの1週間脚トレってほんとに効果ありますか？？

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回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

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こんばんは！

何を目的にやるかですね(ﾟ▽ﾟ)ﾉ

ふたつのパターンでお話しますね(^^)

①筋力アップが目的？

筋力アップが目的の場合は1週間では見た目に現れるほど筋肉がつくことはありません(･∀･)

初日より7日目の方が楽にできた！くらいの成長はあると思います！

②ダイエット目的？

ダイエット目的の場合は1週間YouTubeの数分トレーニングをしてもほとんど効果は感じられないと思います(--;)

ここで大事なのは「食事」です！

食事管理がきちんと出来ていれば1週間で-0.5kgや-1kgも出来ると思いますがそれはあくまでも食事管理の成果ですね(･∀･)！

ただ、やらないよりやる方が絶対良いです(^O^)

少しでも参考になればと思います(ﾟ▽ﾟ)ﾉ

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