Q.YouTube脚トレって意味ある?

こんにちは!

日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(゚▽゚)ノ


今日はYouTubeの動画のトレーニングについての質問です!





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ひなちゃんねるの1週間脚トレってほんとに効果ありますか??


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回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎


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こんばんは!

何を目的にやるかですね(゚▽゚)ノ

ふたつのパターンでお話しますね(^^)


①筋力アップが目的?

筋力アップが目的の場合は1週間では見た目に現れるほど筋肉がつくことはありません(・∀・)

初日より7日目の方が楽にできた!くらいの成長はあると思います!


②ダイエット目的?

ダイエット目的の場合は1週間YouTubeの数分トレーニングをしてもほとんど効果は感じられないと思います(--;)


ここで大事なのは「食事」です!

食事管理がきちんと出来ていれば1週間で-0.5kgや-1kgも出来ると思いますがそれはあくまでも食事管理の成果ですね(・∀・)!


ただ、やらないよりやる方が絶対良いです(^O^)



少しでも参考になればと思います(゚▽゚)ノ


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1日5分で痩せる!(・∀・)…ありえへん



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