検索
  • 代表トレーナー本原侑治

Q.運動は食前?食後?

A.どっちでもいいけど、色々メリットデメリット話すわ!




こんにちはー!

ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(・∀・)



さてさて、

今日もヤフー知恵袋のダイエットに迷っている方への回答を紹介します!






┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


至急お願いします!

今ダイエットをしているんですけど

運動は食事前か食事後どっちが良いですか?


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


まさになうで情報が欲しいということ。

頑張って速く文字打ちして返答してみましたー



僕の回答

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


こんにちはー(゚▽゚)ノ


A.どっちでも構いません!

なのですが、

2パターンの回答をします!


①理論的なおはなし

→【空腹時】は脂肪燃焼効果が少し高まりますし、運動したことによるホルモン分泌で空腹を忘れる効果も期待できます。

→【食後1時間後くらいの運動】は、食べた糖質を体に貯める前に使いやすいので食べたものが体脂肪になりにくいという一面があります。


②運動がしやすい自分の好みのタイミングで。

→食前食後どちらもメリットデメリットありますので、体感で決めると良いです。

ちなみに僕は食べてからじゃないと運動を頑張れないので食べてから運動しますが、僕の妻はお腹の中にものがあるときに運動すると気持ち悪くなるから空腹時に運動をします。


という感じです!


少しでも参考になればと思います(゚▽゚)ノ

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈



書いてることが全てなんでこれ以上このブログで何も言うことはありません(・∀・)笑



ヤフー知恵袋ハマりそう(^Д^)




ちょっと為になるダイエット豆知識を毎日更新!


ボディメイクジムクロスロードのブログをぜひご購読くださーい(*」´□`)」




あなたの人生の分岐点がここに。

ボディメイクジムクロスロード(Body Make GYM Cross L.ord)

広島県福山市曙町3丁目28番地16号岡マンションB105

070-1874-3313

https://www.bmgcrosslord.com/


【只今無料カウンセリング・入会金0円キャンペーン実施中】


☆おメインページ

https://www.bmgcrosslord.com/


お問い合わせ公式LINE

https://lin.ee/x7zZzrW


_________________________________

広島 福山 尾道 三原 曙町 福山駅

東福山駅 蔵王 東桜町 新涯町 川口町

多治米 手城 

パーソナルジム ダイエット ジム

ボディメイク 痩せられるジム 食事管理

モテボディ 美脚 美尻

FWJ ボディコンテスト ボディビル フィジーク

アスリートモデル フィットネスモデル ジーンズモデル

マッチョ 細マッチョ 筋トレ

ボディメイクジムクロスロード

本気ダイエットならボディメイクジムクロスロード

2週間トライアルコースあり。

まずは無料カウンセリングを!


2回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示