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  • 代表トレーナー本原侑治

Q.辛いものを食べたら痩せるって本当ですか?

A.半分本当です!



こんにちはー!

ボディメイクジムクロスロード本原侑治です(゚▽゚)ノ


今日は皆さんも1度は聞いたことがあるかと思います【辛いものダイエット】についてお答えしていきます!





Q.辛いものを食べたら痩せるって本当ですか?


答えとしては半分合ってる…

んー、半分というか理論的には一理あるといったところか( ̄▽ ̄;)



まずは唐辛子の辛味成分、カプサイシンについて知りましょう!




唐辛子の効果!


1.脂肪燃焼

カプサイシンの働きで脂肪を燃焼


2.髪や皮膚の健康維持

皮膚と粘膜の健康を保つビタミンAの作用でハリのある髪や肌に。


3.美肌効果

強い抗酸化作用を持つビタミンEの働きで肌の健康を維持


4.肌荒れの防止

ビタミンCの働きで疲労回復し、肌荒れ防止。


5.便秘解消

食物繊維が大腸まで届き、腸の動きを活性化


6.浮腫改善

カリウムが顔や足に溜まった水を排出





いい事づくめやないですか!


と思ったあなた…


甘いです(;_;)



細かく見ればたくさん栄養素もあり、美容効果や痩身効果も高そうには思えますが、唐辛子どんだけ食べたら必要量に到達するのって話です(--;)



カプサイシンが脂肪燃焼をうながすのは事実ですが、あくまでも【う な が す】なんです!


ずっと寝たままでもカプサイシンさえとってれば脂肪燃焼していくって夢のお話です!


(そんなこと出来るならとっくに痩身クスリとして出回ってると思いませんか?)



ただ、カプサイシンが全く効果がないとは言いません(゚▽゚)ノ


脂肪燃焼をうながす栄養素で言えばほかにも【カフェイン】や【カルニチン】が代表的なものであります。



これらも飲むだけでは正直ほぼ効果はありませんが、【運動・筋トレ】と組み合わせることによって効果を発揮します!!



誰もが羨むボディは簡単には手に入らないんです…

だからこそ頑張って手に入れたボディは維持したくなるし、誇れるものなんです!



ぜひ運動をあわせたダイエットに一歩足をふみいれては?!(^^)/

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