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  • 代表トレーナー本原侑治

Q.理想の体になりたい

こんにちは!

日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです(゚▽゚)ノ


今日はこんな体になりたい!という方にアドバイスしました!


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こんな感じの体つきになりたいです。



アドバイス(具体的に)お願いします

至急!至急!お願いします


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回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎


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体つきを変えるのは筋トレが間違いなく1番早いです(゚▽゚)ノ


なぜなら、筋トレ(ボディビル)は体の形の美しさを競う競技だからです。

そのボディビルダーがサッカーでもなく野球でもなく筋トレをしているのですから、体つきを変えるには筋トレが最適解であるという可能性は高いです(^O^)


・写真のような体つきになるには

①大胸筋トレーニング

体重のわりには大胸筋が発達していますので、ベンチプレスとダンベルフライなどの種目をやると近づけます。


②腹筋トレーニング

比較的腹筋が強そうな見た目です。

体脂肪率が落ちた時にバキバキに見られやすいのは腹筋が強いひとなのでトレーニングすべきだと思います(゚▽゚)ノ


他の部位は正直狙ってトレーニングしなくてもこれくらいにはなるだろうなという感じですね(゚▽゚)ノ


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Yahoo知恵袋って、至急って人多くね?(・∀・)



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