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Q. 効果があってわかりやすいダイエットありますか?

こんにちは!

日本一身近なパーソナルジムを目指すボディメイクジムクロスロードです!(゚▽゚)ノ


今日はダイエットの近道を知りたい人のしつもんにこたえます!






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効果があってわかりやすいダイエットありますか?


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回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎


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こんばんは!


「あなたにとっての正解を見つける」


これが1番よいダイエット法です(゚▽゚)ノ


①人は個人差がありすぎる

顔も違えば筋肉量も違い、一日の運動量も違います。

なのでこれだけやればOK!

はありえないんですね( °×° )


上手くいった子もいる!


そう思うかもしれませんがそれは知識なしにやって上手くいったダイエットは「たまたま」としか言いようがないんですね(゚▽゚)ノ


②糖質制限ダイエットはオススメしない


とはいえこれはお勧めしないと言うものはあります。

糖質制限ダイエットです(⊙ꇴ⊙)

日本人の食生活にはあってなさすぎで、リバウンドしやすいです('ω'乂)


ただこれも個人差はもちろんあります。


③自分にとっての正解を見つけよう!


自分で色々と試しながらやるのも良し。

YouTubeなどで似た体格、年齢、性別の人の方法を参考にするなど(゚▽゚)ノ


あとは良いパーソナルトレーナーについてもらって指導してもらう。



少しでも参考になればと思います(゚▽゚)ノ


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈



らくして痩せるなんて無理なんよ(・∀・)



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