検索
  • 代表トレーナー本原侑治

Q.低カロリーでおなかいっぱいになるには?

A.さつまいも、糖質ゼロ麺、 0カロリーゼリーなど!



こんにちはー!

ボディメイクジムクロスロード本原っす(゚▽゚)ノ



ダイエット中ってお腹すきますよね(›´ω‹ )つら


すごーくわかります!


ただ、比較的低カロリーでお腹に貯まりやすいものも中にはあるので紹介します!







ヤフー知恵袋より⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


低カロリーでおなかいっぱい食べれてたまるものってなんですか?

ダイエットしてるんですが、一般女性より食べてるはずなのにそれでもお腹が空いて耐えれません…



┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈



僕の回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


こんにちはー!


ダイエット中ってお腹がすいて辛いですよね(´・ ・)

僕の体験や、一般的に言われていることをもとにアドバイスしますね!


①さつまいも

芋はは太るイメージがあるかもしれませんが意外とダイエット向きです。

白米100gは168kcalですが、さつまいも100gは86kcal。

同じ質量でもカロリーは半分なんです(^^)!

また、ふかし芋にすれば噛む回数も稼げて満腹感もでますし、なにより食物繊維が白米よりも多いので腹持ちも良いです!


②糖質ゼロ麺

もっと低カロリーで量が欲しい!

という場合は糖質ゼロ麺がオススメです。麺つゆと刻みネギをかけて食べれば素麺みたいで美味しく、カロリーも麺つゆ込で50kcal以内に抑えやすいので、ダイエット食にプラスすると良いと思います。


③0カロリーゼリー

低カロリーじゃなくて0がいい!という場合は0カロリーゼリーを追加で食べましょう。

ただ、食べた感はあっても0カロリーなのでそんなにお腹にたまらない、すぐお腹が空く感は否めないです(・∀・)。



場面によって使い分けていただければと思います(゚▽゚)ノ



┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈



さつまいもがオススメです!

糖質ゼロ麺や0カロリーゼリーは最終手段にしましょうね(゚▽゚)ノ




ちょっと為になるダイエット豆知識を毎日更新!


ボディメイクジムクロスロードのブログをぜひご購読くださーい(」´□`)」



あなたの人生の分岐点がここに。

ボディメイクジムクロスロード(Body Make GYM Cross L.ord)

広島県福山市曙町3丁目28番地16号岡マンションB105

070-1874-3313

https://www.bmgcrosslord.com/


【只今無料カウンセリング・入会金0円キャンペーン実施中】


☆おメインページ

https://www.bmgcrosslord.com/


お問い合わせ公式LINE

https://lin.ee/x7zZzrW


_________________________________

広島 福山 尾道 三原 曙町 福山駅

東福山駅 蔵王 東桜町 新涯町 川口町

多治米 手城 

パーソナルジム ダイエット ジム

ボディメイク 痩せられるジム 食事管理

モテボディ 美脚 美尻

FWJ ボディコンテスト ボディビル フィジーク

アスリートモデル フィットネスモデル ジーンズモデル

マッチョ 細マッチョ 筋トレ

ボディメイクジムクロスロード

本気ダイエットならボディメイクジムクロスロード

2週間トライアルコースあり。

まずは無料カウンセリングを!



3回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示