top of page

Q.低カロリーでおなかいっぱいになるには?

A.さつまいも、糖質ゼロ麺、 0カロリーゼリーなど!



こんにちはー!

ボディメイクジムクロスロード本原っす(゚▽゚)ノ



ダイエット中ってお腹すきますよね(›´ω‹ )つら


すごーくわかります!


ただ、比較的低カロリーでお腹に貯まりやすいものも中にはあるので紹介します!







ヤフー知恵袋より⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


低カロリーでおなかいっぱい食べれてたまるものってなんですか?

ダイエットしてるんですが、一般女性より食べてるはずなのにそれでもお腹が空いて耐えれません…



┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈



僕の回答⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


こんにちはー!


ダイエット中ってお腹がすいて辛いですよね(´・ ・)

僕の体験や、一般的に言われていることをもとにアドバイスしますね!


①さつまいも

芋はは太るイメージがあるかもしれませんが意外とダイエット向きです。

白米100gは168kcalですが、さつまいも100gは86kcal。

同じ質量でもカロリーは半分なんです(^^)!

また、ふかし芋にすれば噛む回数も稼げて満腹感もでますし、なにより食物繊維が白米よりも多いので腹持ちも良いです!


②糖質ゼロ麺

もっと低カロリーで量が欲しい!

という場合は糖質ゼロ麺がオススメです。麺つゆと刻みネギをかけて食べれば素麺みたいで美味しく、カロリーも麺つゆ込で50kcal以内に抑えやすいので、ダイエット食にプラスすると良いと思います。


③0カロリーゼリー

低カロリーじゃなくて0がいい!という場合は0カロリーゼリーを追加で食べましょう。

ただ、食べた感はあっても0カロリーなのでそんなにお腹にたまらない、すぐお腹が空く感は否めないです(・∀・)。



場面によって使い分けていただければと思います(゚▽゚)ノ



┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈



さつまいもがオススメです!

糖質ゼロ麺や0カロリーゼリーは最終手段にしましょうね(゚▽゚)ノ




ちょっと為になるダイエット豆知識を毎日更新!


ボディメイクジムクロスロードのブログをぜひご購読くださーい(」´□`)」



あなたの人生の分岐点がここに。

ボディメイクジムクロスロード(Body Make GYM Cross L.ord)

広島県福山市曙町3丁目28番地16号岡マンションB105

070-1874-3313

https://www.bmgcrosslord.com/


【只今無料カウンセリング・入会金0円キャンペーン実施中】


☆おメインページ

https://www.bmgcrosslord.com/


お問い合わせ公式LINE

https://lin.ee/x7zZzrW


_________________________________

広島 福山 尾道 三原 曙町 福山駅

東福山駅 蔵王 東桜町 新涯町 川口町

多治米 手城 

パーソナルジム ダイエット ジム

ボディメイク 痩せられるジム 食事管理

モテボディ 美脚 美尻

FWJ ボディコンテスト ボディビル フィジーク

アスリートモデル フィットネスモデル ジーンズモデル

マッチョ 細マッチョ 筋トレ

ボディメイクジムクロスロード

本気ダイエットならボディメイクジムクロスロード

2週間トライアルコースあり。

まずは無料カウンセリングを!



閲覧数:5回0件のコメント

最新記事

すべて表示

筋トレ初心者向けサプリメント紹介シリーズ: 第5回 - ベータアラニン

このシリーズでは、筋トレ初心者におすすめのサプリメントを一つずつ紹介しています。第5回は、筋力向上と持久力に効果的な「ベータアラニン」について詳しく見ていきましょう。 ベータアラニンとは? ベータアラニンは、体内で生成される非必須アミノ酸の一種で、筋肉の疲労を遅らせる効果があります。特に、高強度の運動や持久力を要するトレーニングで効果を発揮し、筋力と持久力の向上に寄与します。 ベータアラニンのメリ

筋トレ初心者向けサプリメント紹介シリーズ: 第4回 - グルタミン

このシリーズでは、筋トレ初心者におすすめのサプリメントを一つずつ紹介しています。第4回は、疲労回復と持久力向上に効果的な「グルタミン」について詳しく見ていきましょう。 グルタミンとは? グルタミンは、体内で最も豊富に存在するアミノ酸の一種で、特に筋肉に多く含まれています。免疫機能のサポートや消化管の健康維持に関与し、運動後の筋肉の回復を助ける重要な役割を果たしています。 グルタミンのメリット 疲労

筋トレ初心者向けサプリメント紹介シリーズ: 第3回 - クレアチン

このシリーズでは、筋トレ初心者におすすめのサプリメントを一つずつ紹介しています。第3回は、筋力とパフォーマンス向上に効果的な「クレアチン」について詳しく見ていきましょう。 クレアチンとは? クレアチンは、アミノ酸の一種で、体内で自然に生成される物質です。特に筋肉内に多く存在し、エネルギー供給をサポートする役割を持っています。クレアチンをサプリメントとして摂取することで、筋肉のエネルギーレベルを高め

Comentarios


bottom of page