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  • 代表トレーナー本原侑治

Q.サプリメントたくさんのでもいいの?

A.適量を守ろう!肝機能のケアも忘れず!



こんにちはー(゚▽゚)ノ

ボディメイクジムクロスロード本原侑治です!



今日はヤフー知恵袋でサプリメントを色々飲んでる方の質問に答えてみました(・∀・)







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一昨年、サプリメントを5万円分どっさりといただきまして

マルチビタミン、フィッシュオイル(オメガ3)、カルシウム+CBP、アスタキサンチン、コラーゲンを丸2年飲んでいます。


私は40代前半男性で、170cm56kgです。煙草は吸わず、下戸です。食事は脂っこいものが苦手なので、和食中心です。野菜やお豆腐、納豆、キムチ、牛乳が好きでよく摂りますが、基本的に少食です。


以前から体調良く、健康診断の数値も悪くなかったですが、今年受けてみた人間ドックの数値が全て異状なし+全て正常値で驚きました。


若干サプリメントを飲みすぎな気もしていましたが、このまま飲み続けていいものでしょうか?



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僕の回答


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飲んでいるサプリメントは特に飲み続けて問題ないものばかりだと思います(^^)


身長と体重の数値だけを見れば体脂肪も多くなさそうですので良いのではないでしょうか?


もし僕がアドバイスするとすれば、【ヘパリーゼ】を飲むことです。

サプリメントは肝臓で代謝されるので肝臓が疲弊しがちになります。

肝機能が落ちると体脂肪が蓄積されやすくなるため肝機能の回復のために飲むことをおすすめします(゚▽゚)ノ


Amazonではヘパリーゼのジェネリック的なものもあるので僕は減量中にそれを毎日夜に1回飲むようにしてました。

体力の回復にも繋がったと体感してますのでよかったら参考にしてみてください(^^)



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マルチビタミンはダイエットにもマスト!

ヘパリーゼはみなさんも試してみてねー(゚▽゚)ノ



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