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  • 代表トレーナー本原侑治

24日目のダイエット報告☆

こんにちは!


ボディメイクジムクロスロード


代表トレーナーの【本原 侑治】です!




微妙な日にち間隔での


報告となってしまってますが(笑)



ダイエット筋況報告です!


はいどん!!





左から③ ② ①です!

右に行くにつれて

若干腰回りの肉がなくなっていって

腹筋6パックが見えるようになってきてますね!

(体脂肪率が一けたになるとさらに変わります!)




ほぼ初日と前回測定時と


今日の状態を並べてみました!




数値報告


①ほぼ初日

体重:69.00kg

体脂肪率:13.1%

体脂肪量:9.03kg


②前回測定時(14日経過)

体重:66.6kg

体脂肪率11.5%

体脂肪量7.65kg


③今回測定時(24日経過)

体重:65.4kg

体脂肪率:11.3%

体脂肪量:7.41kg


約3週間で3.6kg減!


という僕としては順調すぎる感じです!


ただ、前回からと比べると


脂肪はあまり落ちていなくて


体重が落ちているので、若干水分量も


関係しているかなと思います!



なので、実際若干停滞気味といえます・・!


今以上に運動をするのもなかなか難しいので


すこーし炭水化物量を抑えようと思います☆



「その少しの調整ってどうやったらいいの?」


気になるところですよね!


次回は


「トレーナーが教える、炭水化物調整術」


です!


お楽しみに~!



ではまた!




あなたの人生の分岐点がここに。

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