こんにちは！

ボディメイクジムクロスロード

代表トレーナーの【本原　侑治】です！

微妙な日にち間隔での

報告となってしまってますが（笑）

ダイエット筋況報告です！

はいどん！！

左から③　②　①です！

右に行くにつれて

若干腰回りの肉がなくなっていって

腹筋6パックが見えるようになってきてますね！

（体脂肪率が一けたになるとさらに変わります！）

ほぼ初日と前回測定時と

今日の状態を並べてみました！

数値報告

①ほぼ初日

体重：69.00kg

体脂肪率：13.1％

体脂肪量：9.03kg

②前回測定時（14日経過）

体重：66.6kg

体脂肪率11.5％

体脂肪量7.65kg

③今回測定時（24日経過）

体重：65.4kg

体脂肪率：11.3％

体脂肪量：7.41kg

約3週間で3.6kg減！

という僕としては順調すぎる感じです！

ただ、前回からと比べると

脂肪はあまり落ちていなくて

体重が落ちているので、若干水分量も

関係しているかなと思います！

なので、実際若干停滞気味といえます・・！

今以上に運動をするのもなかなか難しいので

すこーし炭水化物量を抑えようと思います☆

「その少しの調整ってどうやったらいいの？」

気になるところですよね！

次回は

「トレーナーが教える、炭水化物調整術」

です！

お楽しみに～！

ではまた！

あなたの人生の分岐点がここに。

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