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2ヶ月で7kg体重減少!

おはようございます。


福山随一の設備を誇るボディメイクジムクロスロードです。

















K様


トレーニング開始から2か月で59kg➡52kgに!


大事なのは食事のレコーディングでした。


まずはなかなか「自分の食べているご飯の把握」ができていない人のほうが多いので


レコーディング(記録)することから始まりましたね!



どこが多いのか、何が足りていないのか、それを診断するところから始まりました。


「意外といっぱい食べとった」


そんなお言葉をK様から頂いたことを覚えています。



トレーニング面に関しては完全に初心者というところからのスタート


腹筋が1回もできないところからはじまり、


今ではなんと10回3セット自力で行えるまでに成長!



感動ものです(´;ω;`)ウッ…


継続は力なりとはよく言ったもので、本当にK様の頑張りには脱帽です。



K様の今後の目標としては「福山マラソン3㎞走の完走」


こんなに寒い中週に2回はランニングのトレーニングもおこなっているそうです!



何事にも前向きに取り組めるようになったといってもらっています。


ぜひ迷っているあなたもまずは無料カウンセリングへ!




ボディメイクジムクロスロード

福山市曙町4丁目6-7廃車王2F

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