こんにちは！
本原侑治です('ω')ノ
今日はよく耳にする
「マッチョになりたくはないから筋トレはしないかなー(笑)」
という女性あるあるを
ぶった切ります( ﾟДﾟ)(笑)
筋トレしたらすぐマッチョ
これもう
そうであってほしいですよ本当に・・
身体ってすぐには変わらないんです。
特に女性は。。
その理由はホルモンにあります。
テストステロン
といういわゆる男性ホルモンがあるのですが、
簡単に言えば筋肉つくホルモンっす。
この量が女性はなんと
男性の10分の1なんですよ。
わかりやすく表現すると、
1年男性が筋トレした分の効果を女性が出そうとすると
10年かかるということです(-_-;)
男性でさえ1年筋トレしたくらいでは正直
誰もが認めるマッチョにはなれません。
でもさらに女性は10倍大変なんですよ！
「筋肉をつけるということ」に関してですよ。
ただ、筋肉の質は基本的に同じなので
しっかりカロリー消費はしてくれます。
しかもただでさえ女性は筋量が少ないので
しっかりトレーニングして維持して、
桃尻だったり、くびれのための筋肉を
最大限に着けていくべきなんです。
さあ、筋トレやりますか？やりませんかー？
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ぶっちゃけ動画もどんどん上げていきますのは面白半分で見てください。(笑)
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