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  • 代表トレーナー本原侑治

学生のトレーニング指導はじめました。

こんにちは!


ボディメイクジムクロスロード


代表トレーナーの【本原 侑治】です!




今日は少しダイエットとは違ったお話を


していこうかなと思います(たまにはね!)



ビジネスパートナー(僕が勝手にそう思っています(笑))


の方のご紹介で


福山市内のとある中学校の外部顧問の方と


学生トレーニー代表で来ていただいた方おひとりに


既存のトレーニングのフォームチェックと


新規トレーニングのご提案をさせていただきました。



中学生が行うトレーニングでしたので


器具は基本的に使わず、いかに自重(自分の体重)を


使って筋肉に刺激を与えていくかがポイントです。



また、中学生となると「筋力トレーニング」に関しては


知識・経験が不足していえるため、


【いかに伝わりやすくするか】をポイントとしました。




これは当ジムに通っていただく会員様にもいえることで、


【筋トレ初心者でも安全・安心に】


できるように私がサポートさせていただいております!



あともうひとつ重点を置いたのは、


「このトレーニングはどの実技に直結しているか」


をトレーニーとトレーニーの筋肉に教え込んでいく。


ということです。



学生においての筋力トレーニングは


必ずしも「筋肥大」が最大目標ではありません。


「筋瞬発力」や「筋持久力」の優先順位が高いです。



筋力トレーニングではそれぞれ3つの目的による


トレーニング内容の変化をもたらし、


最大限のパフォーマンス向上が望めます。



【学生のうちに筋トレをするのはよくない】


【若いうちの筋トレは身長の伸びに影響する】


↑↑↑

これはもう時代遅れな考え方!!


強豪校はしっかり筋力トレーニングを


取り入れていますよ☆



今後も同校、同顧問の方とは良好な関係を築き、


しっかり学生のパフォーマンス向上・好成績の


礎となれたらと思っております!




今日はそんなお仕事の話でした!(笑)



最後に僕のダイエット記録☆

写真投稿は最近ありませんでしたが

ちゃんとやってますよ~(笑)


だんだんと絞れてきましたね~

もう1週間でクリスマス☆


ダイエット記録もとりあえずそこで一区切りになりそうですが、

気持ちはバッキバキまで絞りたいなって感じ(笑)


正月で1㎏くらいは増えそうなので

今のうちにあと1㎏はしぼりたいです!
















ではまた~




あなたの人生の分岐点がここに。

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広島県福山市曙町3丁目28番地16号岡マンションB105

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