おはようございます。
ボディメイクジムクロスロードです！
今日はパーソナルトレーニング風景の紹介です！
まだお子様が小さな会員様(^^)/
まだまだ健康で働くためにも筋トレを！
という意気込みでスタートして早半年('ω')ノ
一時期は首の治療もトレーニングとは別で行っていました。
その間上半身がなかなか鍛えることができなかったので
腹筋と脚トレを重点的にやっていました！
腰や膝に負担がかからないようにきちんとフォームをチェックしながら
行っています(^^)/
今回のお客様のように体に不調がある場合でも
指導できるトレーニングはたくさんあります！
むしろ何かを理由にトレーニングをすることを避けていては
もっともっと不調が生まれてきますので、
ぜひ始めようと思ったら早めに(^^)/
福山市曙町4丁目6-7廃車王２F
ボディメイクジムクロスロード
目次 福山パーソナルジムの魅力とは？ 50代からの健康管理にパーソナルジムが最適な理由 福山でおすすめのパーソナルジム 福山パーソナルジムの利用者の声 まとめ：50代からの健康維持に福山のパーソナルジムを活用しよう 1. 福山パーソナルジムの魅力とは？...
目次 腕を太くするために知っておきたいこと 腕を太くする筋トレ1：バーベルカール 腕を太くする筋トレ2：トライセプス・ディップス 腕を太くする筋トレ3：ハンマーカール 効果的な腕トレーニングのためのポイント まとめ：継続的なトレーニングで理想の腕を手に入れよう 1....
目次 週何回の筋トレが最適なのか？ 筋肉の成長と回復のメカニズム 初心者におすすめの筋トレ頻度 中級者以上に適した筋トレ頻度 筋トレの頻度とボリュームのバランス 最適な筋トレ頻度の見つけ方 筋トレの頻度に関するよくある誤解 1. 週何回の筋トレが最適なのか？...
Comments