太った原因を突き止める

こんにちは！

ボディメイクジムクロスロード

代表トレーナーの【本原　侑治】です！

今日は前回からの続きですね！

前回は

原因を突き止めないで

やみくもにダイエットをしてみて

失敗してきていませんか？

というお話をしました。

「じゃあどうすればいいのさ？」

そう思いますよね？

今回はその疑問にしっかりお答えしていきます！

まず、ダイエットしなきゃ！

痩せなきゃ！

待って待って。

今一度立ち止まって

自分が太ってしまった原因

自分が痩せない原因

を思い出してください。

そしてさらに、

普段の食生活を分析してください。

普段何を食べているのか

炭水化物は食べすぎてないか

どうして夜遅くに食べてしまうのか

お酒を飲みすぎてしまう原因は何か

その食事の量は自分に適しているか

などなど細かく言えばもっとあります。

これを再認識すること

これができればダイエット成功に一歩近づきます。

太ってしまうという失敗を糧にダイエットをする。

↓

その失敗の原因を探らずやみくもに行動する。

これって文章にすると、誰もがおかしいって気づきますよね？

ただ、ダイエットとなると皆さんそこをすっとばしてしまいがち。

「太った原因・痩せない原因」

これを

紙に書きだしましょう！！

今日から行動を起こしましょう！

ではまた次回の記事でお会いしましょう！！

さらにステップアップした内容をお伝えしていきますよ！

あなたの人生の分岐点がここに。

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