おはようございます！
ボディメイクジムクロスロードです。
先日お客様から、
「体幹トレーニングを始めたいんです」
とご相談を頂き、早速その日のトレーニングから組み込みました(^^)/
体幹トレーニングの王道、プランクですね！
ボディメイクジムクロスロードでは体幹トレーニングの指導も
もちろん可能！ニーズにお応えいたします(^^)/
☆そもそも体幹って？
人にはアウターマッスル（ぱっと見でわかる筋肉。上腕筋など）と、
インナーマッスル（アウターマッスルの内側にあり、ぱっと見では存在がわからない筋肉）
があります。
当ジムでは基本的にはアウターマッスルを鍛えているわけなのですが、
インナーマッスルも長期的にみるととても大事な筋肉なんです！
「体のバランスを取っているのはほとんどがインナーマッスル」
このことを皆さんはご存じでしょうか？
腹筋を始め、腰の内側の筋肉などを鍛えることで、
ちょっとの揺れくらいではよろけない、
おっとっと！ということが減る可能性は大いにあるんです('◇')ゞ
年齢を重ねていくと体幹も弱りやすいので、
いち早く取り組むことが重要ですね(^^)/
今回はお客様のほうからご提案頂き、導入しましたが、
これからは僕の方からも提案して、興味のある方には
体幹トレーニングをご指導していきたいと思っております！
少しでも気になった方はまずは無料カウンセリングから
お越しください(^^)/
福山市曙町4丁目6-7廃車王２F
ボディメイクジムクロスロード
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