体幹トレーニングって必要なの？

おはようございます！

ボディメイクジムクロスロードです。

先日お客様から、

「体幹トレーニングを始めたいんです」

とご相談を頂き、早速その日のトレーニングから組み込みました(^^)/

体幹トレーニングの王道、プランクですね！

ボディメイクジムクロスロードでは体幹トレーニングの指導も

もちろん可能！ニーズにお応えいたします(^^)/

☆そもそも体幹って？

人にはアウターマッスル（ぱっと見でわかる筋肉。上腕筋など）と、

インナーマッスル（アウターマッスルの内側にあり、ぱっと見では存在がわからない筋肉）

があります。

当ジムでは基本的にはアウターマッスルを鍛えているわけなのですが、

インナーマッスルも長期的にみるととても大事な筋肉なんです！

「体のバランスを取っているのはほとんどがインナーマッスル」

このことを皆さんはご存じでしょうか？

腹筋を始め、腰の内側の筋肉などを鍛えることで、

ちょっとの揺れくらいではよろけない、

おっとっと！ということが減る可能性は大いにあるんです('◇')ゞ

年齢を重ねていくと体幹も弱りやすいので、

いち早く取り組むことが重要ですね(^^)/

今回はお客様のほうからご提案頂き、導入しましたが、

これからは僕の方からも提案して、興味のある方には

体幹トレーニングをご指導していきたいと思っております！

少しでも気になった方はまずは無料カウンセリングから

お越しください(^^)/

福山市曙町4丁目6-7廃車王２F

ボディメイクジムクロスロード