人生初のマラソンに挑戦！

おはようございます。

ボディメイクジムクロスロードです！

今日はパーソナルトレーニング風景の紹介なのですが、

人生初のマラソンで福山マラソンに挑戦する会員様の紹介です。

今回初出場する種目は

3㎞走ということで、大会の中では

短いほうの種目だそうです(^^)/

しかし50代になってからの人生初挑戦、

とても尊敬します！

ということで僕も全力ｻﾎﾟｰﾄしています。

写真のランジという種目は、ダンベルで負荷を増やしつつ、

大股で足を踏み出して戻るトレーニングです。

これを行うことで腿前はもちろんのこと、

走るときに重要な腿裏をしっかりきたえることができるんです！

福山マラソンは3月19日が本番！

あと一週間、目標に向かって頑張っていきます(^^)/

福山市曙町4丁目6-7廃車王２F

ボディメイクジムクロスロード