おはようございます。
ボディメイクジムクロスロードです！
今日は当ジムでのパーソナルトレーニング風景と、
トレーニング内容一例をご紹介します。
こちらはEZバーを使った「ナローベンチプレス」
といいます！
このEZバーはまっすぐではなく曲がったバーで手首に優しいのが特徴です。
持ち手幅を狭くすることで通常大胸筋に効きやすいベンチプレスを
二の腕にしっかり効かせることができます(^^)/
女性には特にうれしいトレーニングですね！
トレーニングは男性だけのものではありません！
女性もきれいな体づくりのためにぜひとも取り組んでほしいのが筋トレ。
初心者でも安全安心なマシンを多数用意しておりますので、
ぜひ無料カウンセリングにまずはお越しください('ω')ノ
福山市曙町4丁目6-7廃車王２F
ボディメイクジムクロスロード
目次 福山パーソナルジムの魅力とは？ 50代からの健康管理にパーソナルジムが最適な理由 福山でおすすめのパーソナルジム 福山パーソナルジムの利用者の声 まとめ：50代からの健康維持に福山のパーソナルジムを活用しよう 1. 福山パーソナルジムの魅力とは？...
目次 腕を太くするために知っておきたいこと 腕を太くする筋トレ1：バーベルカール 腕を太くする筋トレ2：トライセプス・ディップス 腕を太くする筋トレ3：ハンマーカール 効果的な腕トレーニングのためのポイント まとめ：継続的なトレーニングで理想の腕を手に入れよう 1....
目次 週何回の筋トレが最適なのか？ 筋肉の成長と回復のメカニズム 初心者におすすめの筋トレ頻度 中級者以上に適した筋トレ頻度 筋トレの頻度とボリュームのバランス 最適な筋トレ頻度の見つけ方 筋トレの頻度に関するよくある誤解 1. 週何回の筋トレが最適なのか？...
Comentários