プロ推奨‼ダイエットサプリ☆

「カルニチン」

　　　　　　　　　です。

◆カルニチンとは

カルニチンは二つのアミノ酸、「リジン」と「メチオニン」から構成された成分で、私たちの筋肉細胞（主に「骨格筋」や「心筋」）に多く存在しており、

脂質の代謝に必要不可欠

な物質です。

◆食事ではなかなか摂取できない

カルニチンは牛肉の赤身に多く

含まれています。

でもダイエット中にお肉を沢山

食べるの抵抗がありませんか？

◆そんな方にサプリメント!

カルニチンサプリを選ぶときには、どのくらいL-カルニチンが含まれているか確認しましょう。L-カルニチンには、推奨摂取量や必要摂取量は特に定められていませんが、摂取上限の目安が「1日あたり1,000mg」と厚生労働省によって定められています。

（ちなみに画像のDHCカルニチンは

1日5粒で750㎎摂取できます）

※カロリーはもちろんほぼゼロ‼

◆毎朝摂取がおススメ！

カルニチンは運動する際の

脂肪燃焼を促進してくれます。

なので活動量が増える前

（飲み忘れも含め朝）に

摂取するのがいいです☆

特に有酸素運動前に飲むと

効果が発揮されやすいです！

さて、カルニチンに少し興味を持って

頂けたでしょうか？？

今後もダイエットに役立つ情報を

どんどん更新していきまーす（＾＾）

最後に…

ダイエット記録も続いています！

皆様一緒に目標に向かって

頑張っていきましょう！！

ではまた☆