こんにちは！
ボディメイクジムクロスロード
代表トレーナーの【本原 侑治】です！
前回は
「自己流ダイエットの愚かさ」
についてお話ししました。
「自分のダイエットのダメな部分を知る」
という大事なこともお話ししましたね！
じゃあどうすればいいの？
とお思いですよね？
はい。
その点を分けて今日からお話していきます！
まずは「ダイエットの前提条件を知る」
というところからはじめましょう！
ダイエットする！
ダイエット始めるぞ！
結局、何をすればいいのかわかっていない方が
失敗してしまいます。
ダイエットの前提条件①
摂取カロリー＜消費カロリー にする。
結論ここなんですが、が！ですよ？
「じゃあ食べなければいいじゃん？」
違うんです！
そこまでの【プロセス】がすごーーく大事。
そしてそのプロセスは「一人一人違う」んです。
それを手探りで、自己流で探し当てていくのは
3億の情報（前回の記事参照）からあたりを引き当てるようなもの。
私たちパーソナルトレーナーはその一人一人違った
プロセスの最短ルートをいち早く探し、
正しく健康的なダイエットをご提供します。
（中にはかなりきつい食事制限をさせる人もいるようですが）
特にボディメイクジムクロスロードではその名の通り
ボディメイク（きれいなボディ）を手に入れるためのジムですので
過度な栄養カットは行いません。
ご自身でのダイエットに困ったらぜひご相談くださいね☆
今日のまとめ
ダイエットの前提条件①は、
摂取カロリー＜消費カロリー にする。
でした！
次回からも有益な情報をご提供いたします☆
ではまた！
あなたの人生の分岐点がここに。
ボディメイクジムクロスロード（Body Make GYM Cross L.ord)
広島県福山市曙町3丁目28番地16号岡マンションB105
070-1874-3313
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