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  • 代表トレーナー本原侑治

ダイエットの前提条件を知ろう①

最終更新: 1月18日

こんにちは!


ボディメイクジムクロスロード


代表トレーナーの【本原 侑治】です!



前回は


「自己流ダイエットの愚かさ」


についてお話ししました。


「自分のダイエットのダメな部分を知る」


という大事なこともお話ししましたね!


じゃあどうすればいいの?


とお思いですよね?



はい。


その点を分けて今日からお話していきます!


まずは「ダイエットの前提条件を知る」


というところからはじめましょう!



ダイエットする!


ダイエット始めるぞ!



結局、何をすればいいのかわかっていない方が


失敗してしまいます。



ダイエットの前提条件①


摂取カロリー<消費カロリー にする。


結論ここなんですが、が!ですよ?


「じゃあ食べなければいいじゃん?」


違うんです!



そこまでの【プロセス】がすごーーく大事。


そしてそのプロセスは「一人一人違う」んです。


それを手探りで、自己流で探し当てていくのは


3億の情報(前回の記事参照)からあたりを引き当てるようなもの。



私たちパーソナルトレーナーはその一人一人違った


プロセスの最短ルートをいち早く探し、


正しく健康的なダイエットをご提供します。


(中にはかなりきつい食事制限をさせる人もいるようですが)



特にボディメイクジムクロスロードではその名の通り


ボディメイク(きれいなボディ)を手に入れるためのジムですので


過度な栄養カットは行いません。


ご自身でのダイエットに困ったらぜひご相談くださいね☆















今日のまとめ


ダイエットの前提条件①は、


摂取カロリー<消費カロリー にする。


でした!


次回からも有益な情報をご提供いたします☆


ではまた!



あなたの人生の分岐点がここに。

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