top of page

ダイエットと腸内環境②

前回の記事に続き、酢のダイエット効果について書いていきます!


お酢がダイエットに効く、と言われる理由は


①脂肪燃焼を助ける

②内臓脂肪を燃やす

③血糖値の上昇を防ぐ



①脂肪燃焼を助ける


その秘訣はお酢に含まれる、クエン酸とアミノ酸にあります。



クエン酸が脂肪をエネルギーに変える動きを活性化し、


アミノ酸には脂肪燃焼を助ける働きがあります。

ジムやヨガなど、脂肪を燃焼する運動の30分〜1時間前に飲むことで

さらなる効果が期待できます。

また、クエン酸やアミノ酸には疲労回復効果もあるため、


脂肪燃焼と疲労回復のサイクル効率をより良くすることができます。



②内臓脂肪を燃やす


お酢には内臓脂肪を燃やす効果があります。


ミツカングループによる臨床実験で、


継続的にお酢を摂取する群と全くお酢を取らない群で分けたときの


脂肪や体重の変化をまとめた対照実験で、その効果が裏付けされています。




③血糖値の上昇を防ぐ


ダイエットには「血糖値をあげない」ことが重要であることをご存知でしょうか?


太りづらい体を作るためには、血糖値をあげないことが大事です。

糖分が血中に入ると、糖を分解するために「インスリン」が分泌されます。


インスリンは糖の分解作用を持ちますが、脂肪の分解を抑制する働きがあるため、

血糖値が急に上がりインスリンが大量に分泌されると、脂肪が分解されづらくなるのです。




いかがでしたか?


家でお酢、眠っていませんか?


大さじ1杯ほどを1日1~3回摂取することで効果が得られますよ!



ぜひお試しください!




あなたの人生の分岐点がここに。

ボディメイクジムクロスロード(Body Make GYM Cross L.ord)

広島県福山市曙町3丁目28番地16号岡マンションB105

070-1874-3313


【只今無料カウンセリング・入会金0円キャンペーン実施中】


☆おメインページ


お問い合わせ公式LINE


_________________________________

広島 福山 尾道 三原 曙町 福山駅

東福山駅 蔵王 東桜町 新涯町 川口町

多治米 手城 

パーソナルジム ダイエット ジム

ボディメイク 痩せられるジム 食事管理

モテボディ 美脚 美尻

FWJ ボディコンテスト ボディビル フィジーク

アスリートモデル フィットネスモデル ジーンズモデル

マッチョ 細マッチョ 筋トレ



閲覧数:17回0件のコメント

最新記事

すべて表示

熱中症に対する応急処置

熱中症は高温環境下で体温調節が追いつかないことにより起こる、深刻な健康リスクです。 迅速な応急処置は熱中症の症状を軽減し、重大な健康問題を防ぐために重要です。ここでは、熱中症に遭遇した際の基本的な応急処置手順を解説します。 1. 安全な場所へ移動する 熱中症の疑いがある場合、直ちに被害者を涼しい場所へ移動させてください。屋内の冷房が効いた部屋や、少なくとも日陰がある場所が理想的です。 2. 衣服を

春に意外と起きる熱中症について

春は新しい季節の始まりを告げ、暖かな気候が訪れますが、この時期には熱中症のリスクも意外と高まります。今回の記事では、春の気候の変動が熱中症リスクにどのように影響を及ぼすか、その予防と対策について掘り下げます。 春の熱中症リスクとその原因: 気温の急激な変化:春には日中の気温が急速に上昇する日があります。冬の寒さに慣れた体が急に暖かい気候に適応できず、体温調節機能が追いつかないことがあります。 脱水

MCTオイルとオリーブオイルの違い

健康意識の高い人々の間で人気のあるMCTオイルとオリーブオイルですが、これらのオイルにはそれぞれ異なる栄養学的特性と健康への利点があります。今回は、MCTオイルとオリーブオイルの違いに焦点を当て、どのように使い分けるべきかを解説します。 栄養学的特性: MCTオイル:主にココナッツオイルから抽出される中鎖脂肪酸を含み、体内で迅速にエネルギーに変換される特性があります。これにより、速やかなエネルギー

コメント


bottom of page