おはようございます。
「今まで筋トレしてこなかったからもう遅い」
「私なんかができない」
そんな風に思っている方はおおいのではないでしょうか？
写真のK様も最初はそうおっしゃってました。
実際にK様は腹筋が1度もできない状態からのパーソナルトレーニング
スタートでした！
ですが今ではなんと、、自力で10回３セットの腹筋ができるまでに
なっているんです( ;∀;)すごい！
腹筋運動のコツをつかめたこともさることながら、
週1回のパーソナルトレーニングをしっかりと頑張ったせいかです。
そう、週1回でも変われるんです(^^)/！！
K様は現在体重も7kgも落ちております。（約3か月半）
コツコツやり続けることが非常に大事ですね。
ボディメイクジムクロスロード
広島県福山市曙町4丁目6-7廃車王２Ｆ
目次 福山パーソナルジムの魅力とは？ 50代からの健康管理にパーソナルジムが最適な理由 福山でおすすめのパーソナルジム 福山パーソナルジムの利用者の声 まとめ：50代からの健康維持に福山のパーソナルジムを活用しよう 1. 福山パーソナルジムの魅力とは？...
目次 腕を太くするために知っておきたいこと 腕を太くする筋トレ1：バーベルカール 腕を太くする筋トレ2：トライセプス・ディップス 腕を太くする筋トレ3：ハンマーカール 効果的な腕トレーニングのためのポイント まとめ：継続的なトレーニングで理想の腕を手に入れよう 1....
目次 週何回の筋トレが最適なのか？ 筋肉の成長と回復のメカニズム 初心者におすすめの筋トレ頻度 中級者以上に適した筋トレ頻度 筋トレの頻度とボリュームのバランス 最適な筋トレ頻度の見つけ方 筋トレの頻度に関するよくある誤解 1. 週何回の筋トレが最適なのか？...
Comments