おはようございます。
ボディメイクジムクロスロードです！
今日は「硬水」について紹介します('ω')ノ
硬水と便秘の関係性については、あまり知られていないことが多いです。
しかし、実は飲み水の硬度と便秘には密接な関係があるとされています。
硬水は、カルシウムやマグネシウムが豊富に含まれた水のことを指します。
軟水はこれらのミネラルが含まれていない水のことを指します。
硬水は一般的には健康に良いとされていますが、便秘の原因にもなることがあります！
便秘は、便が硬くなり排便が困難になる状態を指します。
便秘の原因は様々ですが、一般的には食生活の乱れや運動不足などが挙げられます。
しかし、飲み水の硬度も便秘の原因の一つとされています。
硬水には、カルシウムやマグネシウムなどの栄養素が豊富に含まれているため、便秘解消に良いとされています。
また、硬水を飲用することで、骨や歯の健康を保つことができます。
便秘を解消するためには、適度な運動やバランスの良い食生活、水分摂取などが重要です。
水道水を飲用する際には、硬度を確認し、必要に応じて軟水を選ぶことも一つの対策になるかもしれません。
次回の記事では「じゃあ硬水って何を飲めばいいの？」という記事を書いていこうと思います('ω')ノ
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